1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание

Порошок мака перуанская польза и вред

Мака перуанская – легендарный высокогорный суперфуд

Что такое мака перуанская

Название говорит само за себя, произрастает сей продукт в Перу, также встречается в высокогорных местах Аргентины на высоте 3500-4400 метров над уровнем моря. Второе название перуанской маки – клоповник Мейена. Это холодолюбивое растение семейства капустных, оптимальная температура воздуха от -2 до +13 градусов. Больше всего в маке ценится корнеплод грушевидной формы. Именно из него изготавливают современные суперфуды.

Местное население Перу употребляет корнеплод в сыром, вареном, пареном виде, готовит пюре с молоком. До сих пор продукт добывается вручную, для транспортировки маку высушивают. В этом виде она сохраняет все ценные свойства. В продаже можно увидеть порошки, гранулы из корнеплода маки, которые удобны в употреблении и дозировании.

Кстати, можно также приобрести маку в смеси с другими суперфудами или вместе с хлопьями киноа. Подобные продукты незаменимы для безглютеновой диеты, снижения веса и просто здорового питания.

Виды перуанской маки

Суперфуд различают по цветам. У каждого оттенка свой химический состав и воздействие на человеческий организм. Чем темнее цвет, тем больше ценных веществ в составе.

Виды маки:

  • Черная. Считается мужским продуктом, положительно влияет на потенцию, повышает половое влечение, улучшает качество сперматозоидов. Способствует увеличению мышечной массы, продукт необходим при интенсивных нагрузках. По вкусу напоминает прожаренные соевые бобы.
  • Белая мака. Имеет чуть пряный нейтральный вкус с травянистыми нотками. Нормализует пищеварение, улучшает работу сердца и положительно влияет на мужскую силу.
  • Желтая. Имеет легкий травяной вкус с ореховыми нотками. Отличный продукт для женского здоровья, нормализует цикл, повышает плотность костной ткани, предупреждает развитие остеопороза и другие возрастные изменения.
  • Красная мака. Этот суперфуд имеет сладкий солодовый вкус с карамельными нотками. Является лидером по содержанию аминокислот. Отличное средство для повышения выносливости, от депрессии и для поднятия настроения.

Важно заметить, что отличается только цвет кожицы корнеплода, мякоть по цвету идентична у всех видов и в молотом виде разница малозаметна.

Все виды маки полезны для здоровья, сложно выделить лучший продукт. При выборе можно ориентироваться на потребности своего организма или личный вкус. Иногда соединяют красную, черную и светлую маку – получается мощный энергетический суперфуд. Такие миксы встречаются в продаже, но и самостоятельно их легко сделать – достаточно смешать порошки в чистой посуде, пересыпать в сухую банку.

Полезные свойства и действие на организм

Маку издавна использовали для восстановления сил, повышения выносливости. Местные жители давно заметили, что грушевидный корень дарит энергию, поднимает настроение и напрямую влияет на плодовитость. Исследованием этого продукта занимались два десятилетия. И до сих пор он вызывает большой интерес у фармацевтических компаний.

Чем полезна мака для человека:

  • дарит энергию, улучшает эмоциональное состояние, предупреждает стрессы, нервные расстройства;
  • повышает выносливость и работоспособность;
  • помогает восстановиться после тяжелых заболеваний;
  • улучшает иммунитет;
  • ускоряет регенерацию клеток, тормозит старение организма;
  • содержит вещества, участвующие в липидном обмене;
  • обладает противоопухолевым действием (заслуга глюкозинолаты);
  • положительно влияет на работу мозга, улучшает память;
  • улучшает фертильность у мужчин и женщин.

Мака – отличное профилактическое средство, которое поможет предупредить развитие различных кардиологических, урологических, гастроэнтерологических заболеваний. Главное – принимать регулярно и по всем правилам.

Спортсменам, которые регулярно принимают маку, тренировки даются намного легче. Также суперфуд помогает нарастить мышечную массу.

Полезные свойства маки для мужчин

Мака перуанская является природным афродизиаком. Благодаря амидам жирных кислот продукт усиливает половое влечение, а также славится за другие положительные свойства.

Чем еще полезна перуанская мака для мужчин:

  • повышает чувствительность эрогенных зон;
  • увеличивает время полового акта;
  • повышает качество спермы;
  • предупреждает импотенцию;
  • содержит вещества, участвующие в синтезе тестостерона.

Мака может использоваться в качестве вспомогательного средства при лечении половых проблем, но лучше их предотвратить. Для этого рекомендуется принимать суперфуд курсами всем мужчинам старше 35 лет. Особенно те, которые попадают в зону риска (имеют другие проблемы со здоровьем, работают на опасных производствах, в неблагоприятных районах или вахтовым методом).

В некоторых источниках проскакивает информация, что мака влияет на размер пениса. На самом деле этот факт не имеет научного подтверждения, является мифом.

Полезные свойства маки для женщин

Мака также повышает женское либидо. Суперфуд положительно влияет на кожу и волосы, помогает восстановиться организму после родов, а также облегчает неприятные симптомы климакса, избавляет от приливов, потливости, всплесков агрессии и плаксивости.

Чем еще полезна перуанская мака для женщин:

  • нормализует менструальный цикл;
  • помогает справиться с обильным кровотечением;
  • подготавливает организм к материнству;
  • повышает шанс зачатия;
  • улучшает кровоснабжение тазовой области.

Во время приема суперфуда у женщин выравнивается гормональный фон, что напрямую влияет на внутреннее состояние и внешний вид. Это и называется «красота изнутри».

Что внутри или ценный состав перуанской маки

Энергетическая ценность перуанской маки 325 ккал. Продукт содержит ценные жирные кислоты. Мака богата аминокислотами, которые необходимы в выработке гормонов, ускоряют метаболизм и участвуют в других биохимических процессах. Также в ней присутствуют витамины B2, B6, C, PP, K, участвующие в окислительно-восстановительных реакциях, улучшающие работу иммунной системы.

Макро- и микроэлементы

Количество на 100 г

Также в маке содержатся танины, сапонины, стеролы, крахмал, алкалоиды и другие растительные соединения. В ней присутствуют простагландины. Эти вещества контролируют свертываемость крови и воспалительные процессы во время заболеваний или полученных травм. Продукт имеет 100% органическое происхождение, не содержит консервантов и глютена, легко усваивается организмом.

Как правильно употреблять

Мака перуанская повышает энергетический уровень и активность, поэтому нельзя употреблять в вечернее время, это может спровоцировать бессонницу. Желательно принимать в первой половине дня. Начинать знакомство с суперфудом рекомендуется с 1/2 ч. л. постепенно увеличить дневную дозировку до 2 ч. л. Делить на несколько приемов не нужно, этот продукт можно употреблять за один раз.

Как можно принимать:

  • В натуральном виде. Обязательно запивать чистой водой, травяным чаем или настоем. Можно смешивать с любыми натуральными соками, ягодными и фруктовыми отварами, морсами.
  • Добавлять в салаты, закуски. Можно просто посыпать блюдо либо смешать суперфуд с заправкой. Мака сочетается с птицей, сыром, овощами. Нежелательно употреблять с тяжелыми и жирными закусками, которые будут тормозить, подавлять всасываемость полезных компонентов.
  • С кашами. Подойдет любая крупа. Можно добавлять продукт непосредственно в тарелку с блюдом или смешивать с заправками, соусами (сливками, вареньем, медом, овощами).
  • В коктейлях, смузи. Мака отлично сочетается с овощами и фруктами, обогащает и без того полезные напитки, превращает в натуральные природные энергетики. Можно сочетать с кисломолочными ингредиентами.
Читать еще:  Можно ли мастурбировать когда идут месячные

Маку можно принимать между приемами пищи или вместе с ними. Она совместима с алкоголем, но лучше не смешивать. Спиртные напитки тормозят всасываемость, пусть суперфуд поработает в полную силу без них.

Важно! Все полезные свойства относятся только к натуральному продукту органического происхождения, выращенного в Перу. Китайские и другие сомнительные аналоги ничего общего с оригиналом не имеют.

2 свойства, прославивших маку перуанскую, польза и вред добавки

Каких только биологически активных добавок сейчас нет: сушат, перемалывают и фасуют по капсулам практически все, что может быть хоть как-то полезно для человека. Подробнее рассмотрим пользу, вред и противопоказания к употреблению маки перуанской – одной из добавок, которой приписываются практически чудодейственное влияние на некоторые системы организма.

Что это такое?

Начать стоит с того, что мака – скорее суперфуд, чем БАД, то есть это растение имеет заявленные свойства даже в сыром виде и не нуждается в обогащении, экстракции или дополнительных ингредиентах. Если бы можно было купить этот продукт на рынке и съесть его в сыром виде, эффект вы бы получили еще более выраженный. Но поскольку эта культура произрастает в основном в Перу, Аргентине и Боливии, остальному миру остается уповать на действие порошка маки, который продается в качестве пищевой добавки.

Так как же выглядит эта самая мака? Скажем честно, не очень примечательно: это обычный крестоцветный корнеплод вроде репы или редьки с довольно-таки посредственными вкусовыми качествами. Но раз корни не очень вкусные, зачем вообще их стали употреблять в пищу? Дело в том, что перуанцев привлекли свойства маки, которые проявились в отношении скота, пасущегося в местах ее произрастания. Животные, которые ели маку, были сильнее, реже болели и потомство приносили без сбоев. Неудивительно, что люди тоже захотели испытать на себе такое действие заурядного корнеплода.

Почему мака стала такой популярной?

Конечно, мака – натуральный продукт даже в формате капсул, порошка и таблеток, а натуральные продукты обычно приносят как минимум общеукрепляющий эффект. И действительно, в этой добавке содержится впечатляющий набор микроэлементов, способных его обеспечить:

  • витамины В2, В6, В12, С, Е;
  • минералы, такие как цинк, селен, железо, марганец, йод, калий и кальций;
  • аминокислоты и алкалоиды.

Но славу клоповник Мейена, как еще называют это растение, сыскал не столько за содержание полезных веществ, сколько за конкретный эффект.

Адаптоген

Если вы хотите отказаться от кофе, но не готовы потерять тот заряд бодрости, которым он обеспечивает вас по утрам, вполне можете переходить на маку. В достаточном количестве она способна взбодрить вас разово, ну а при систематическом употреблении вы заметите, что ваша работоспособность стала выше, стрессы вы переносите легче, да и в общем настрое по жизни начал преобладать позитив.

Говоря про пользу и вред маки, нельзя не упомянуть те ситуации, в которых она больше всего ценится благодаря адаптогенному эффекту.

  • Упадок сил на фоне недомогания. Так же, как кофеин, мака способна помочь людям с низким давлением вернуть жизненные силы, а при других хронических болезнях, влияющих на энергетический уровень, она станет отличной подзарядкой.
  • Частые стрессовые ситуации. Нельзя отрицать, что растения могут влиять на нервную систему: возьмите хотя бы знакомые всем Валерьянку и Пустырник. Вот только с макой в стрессовых ситуациях вы получите не только расслабление, но и силы для поиска решения.
  • Депрессия, а также угнетенное психическое состояние на фоне страхов. Тонизирующее свойство этого растения поможет и тут: не столько расслабляя, сколько возвращяя жизненные силы, оно поможет взять себя в руки и справиться с проблемой.
  • Необходимость в разовом всплеске энергии. Будь то экзамен, собеседование или тренировка, эта добавка поможет усилить вашу умственную или физическую активность, ведь не зря она так часто встречается в спортивном питании.

Мака способна регулировать уровень кортизола – гормона стресса.

Афродизиак

Мужчины чаще покупают маку все же не из-за адаптогенных свойств, а благодаря тому, что она считается природным афродизиаком. Да-да, с помощью маки многие пытаются восстановить или усилить потенцию, а также повысить либидо. С этой целью, правда, принимать маку разово, как виагру, особого смысла нет, так как действие ее будет намного менее выраженным. А вот длительное применение сможет внести изменения в ваше физическое и психологическое состояние, обеспечив желаемый результат.

Мака не поможет, если причина снижения уровня либидо клиническая, и способна исправить его низкий уровень, только если проблема возникла на фоне общего упадка сил, стрессов или подавленного психологического состояния.

Эти два свойства прославили маку на весь мир, но, помимо этого, добавка из перемолотого корня маки может:

  • укрепить иммунную систему, служа профилактикой простуды и ОРВИ и борясь с инфекциями;
  • нормализовать гормональный фон: например, усилить выработку тестостерона, помочь при менопаузе или дисфункции щитовидной железы;
  • улучшить память благодаря усилению умственной активности;
  • нормализовать обмен веществ, способствуя похудению.

Говорят, что мака способствует долгожительству и может внести вклад в предотвращение рака, но все же не будем преувеличивать ее силу: если этот эффект у маки и есть, он недостаточно выражен, чтобы покупать добавку для таких целей.

Согласитесь, мака звучит как решение многих проблем, а учитывая то, что это натуральный растительный продукт и противопоказания к употреблению маки перуанской сводятся к индивидуальной переносимости, обзавестись добавкой хочется прямо сейчас. Но стоит ли это делать?

Может ли быть от маки вред?

Если бы вы ели маку в сыром виде, навредить себе было бы довольно сложно, но в добавках корень иссушен, концентрация активных веществ в нем повышена, поэтому рекомендации по употреблению этого суперфуда все же есть. Обычно в сутки советуют употреблять 1000 мг порошка в день с максимальной безопасной дозой в 4000 мг.

Как понять, что вы переборщили? Эффект будет схож с состоянием при легкой передозировке кофеином: боли в голове, учащенное сердцебиение, бессонница, расстройство пищеварительной системы. Перед употреблением капсул или порошка важно прочитать инструкцию и точно следовать ей, чтобы не нарваться на негативные последствия.

Что еще может омрачить употребление маки перуанской?

  • На российском (да и не только) рынке слишком много подделок, поэтому заказывать добавку лучше у перуанских или аргентинских производителей, ну или хотя бы в США.
  • Мака в порошке обычно добавляется в еду или смузи, при этом меняя вкус на менее привычный и менее приятный.
  • Эффект от маки мягче, чем от виагры или кофеина, да и похудеть она помогает очень условно, что может не соответствовать вашим завышенным ожиданиям после того, как вы начитаетесь о ее чудесных свойствах.

И главное, надеяться на излечение клинических состояний при помощи суперфуда наивно. Если у вас серьезные проблемы с гормонами или половой системой, не надейтесь на корнеплод, а идите к врачу. Мака может стать мягким и безопасным энергетиком и немного «починить» ваше либидо, но в борьбе с более сложными проблемами лучше довериться гарантированно работающим медикаментам.

Мака перуанская

Что такое Перуанская Мака?

Перуанская мака — это растение семейства Капустные, корнеплод, богатый антиоксидантами, витаминами, полезными макро- и микроэлементами. Растение относится к роду Клоповник, поэтому его еще называют Клоповник Мейена.

Полезные свойства

Полезные свойства маки были исследованы немецким ученым Францом Юлиусом Фердинандом Мейеном, обнаружившим растение во время исследования флоры Перу в 1831 году.

На сегодняшний день они сводятся к следующим:

  • усиление потенции, фертильности и либидо у мужчин;
  • лечение сексуальной дисфункции у женщин, принимающих антидепрессанты;
  • увеличение количества спермы у мужчин;
  • нормализация физического и психического здоровья у женщин в менопаузу;
  • устранение депрессии и беспокойства;
  • укрепление иммунитета;
  • увеличение энергии, работоспособности, физической выносливости;
  • нормализация гормонального фона;
  • улучшение состава крови;
  • облегчение предменструального синдрома, снижение болей во время критических дней у женщин.
Читать еще:  Анализ мочи суточная потеря белка как собирать

Действие и эффект

Экстракт перуанской маки используется в медицине для приготовления лекарств и биологически активных добавок. В Южной Америки корнеплоды употребляются в пищу в запеченном или жареном виде, готовят из них суп и напитки.

Ценность растения заключается в его химическом составе. Мака содержит белки, углеводы, большое количество витаминов, минералов и ценных элементов, а также амидов жирных кислот, амидозольных алкалоидов, тиоцианатов и глюкозинолатов.

Компоненты действуют на весь организм в целом, усиливая эффект друг друга. Также имеет место накопительный эффект: только регулярный прием перуанской маки способствует достижению наилучшего результата.

Перуанская мака оказывает общеукрепляющее действие и обладает рядом целебных эффектов:

  • противоопухолевый;
  • афродизиатический;
  • тонизирующий;
  • регенерирующий;
  • седативный;
  • омолаживающий;
  • анаболический.

Применение перуанской маки обусловлено её уникальным целебным составом, который помогает, в первую очередь, при мужском бессилии и бесплодии.

Форма выпуска

В регионах, где произрастает растение, оно является пищевым продуктом. За пределами Южной Америки корнеплод высушивают, перетирают в порошок и готовят из него различные лекарственные препараты.

В виде порошка

Порошковая форма препарата — самая распространенная. Концентрация биологически активного вещества зависит от количества сухого сырья для приготовления раствора, поэтому дозировку можно регулировать в зависимости от возраста, показаний и индивидуальных особенностей.

В виде капсул

Капсулы перуанской маки тоже эффективны, а содержание активного вещества в 1 капсуле равно рекомендуемой дозе приема порошка. Такая форма выпуска для многих удобнее, однако эффект наступает не так скоро, поскольку требуется время для растворения капсульной оболочки.

В виде сбалансированного комплекса

Сбалансированный комплекс содержит экстракт пажитника и перуанской маки. Пажитник — еще одно популярное целебное растение, которое, согласно проведенным исследованиям, повышает мужское либидо на 30%. Этот полезный и безопасный комплекс, имеющий натуральный состав, можно принимать и мужчинам, и женщинам.

Совместимость Экстракта пажитника и Перуанской маки

Порошок Перуанской маки часто продается совместно с экстрактом пажитника. Последний богат витаминами и минералами, которые лечат мужское бесплодие, улучшают работу печени, почек, нормализуют деятельность сердца и сосудов.

Пажитник гораздо более распространен и его легче достать, однако именно в комплексе с Перуанской макой он дает наиболее значимый результат. Кроме того, растения имеют разнонаправленный лечебный эффект и взаимно дополняют друг друга.

Состав Маки

Все части растения являются полезными, но наибольшее содержание ценных веществ приходится на корень. Перуанская мака содержит:

  • витамины группы В, С, К, РР;
  • минералы (калий, медь, марганец, кальций, железо, натрий);
  • амиды жирных кислот;
  • флавоноиды;
  • тригонеллин и гинсенозиды;
  • амидазольные алкалоиды;
  • тиоцианаты и глюкозинолаты.

Энергетическая ценность корнеплода — 325 ккал/100 г. При этом большая часть питательных элементов — это крахмалистые углеводы, но также содержится белок.

Как действует Перуанская мака для женщин?

Благодаря афродизиатическому свойству, Мака перуанская для женщин полезна не меньше, чем для мужчин: она также повышает либидо.

Кроме того, растение оказывает следующие действия:

  • улучшает состояние волос и ногтей;
  • способствует восстановлению организма после родов;
  • улучшает самочувствие женщин во время климакса;
  • нормализует работу нервной системы, избавляет от беспокойства, тревоги, перепадов настроения;
  • нормализует менструальный цикл;
  • подготавливает организм к материнству;
  • улучшает кровоснабжение органов малого таза.

Наиболее значителен эффект добавки на гормональный фон, поскольку устранение гормонального дисбаланса влечет за собой и внутренние, и внешние положительные изменения.

Как действует Перуанская мака для мужчин?

Перуанская мака для мужчин полезна, в первую очередь, тем, что является природным афродизиаком. Добавка усиливает половое желание, помогает усилить потенцию, повышает чувствительность эрогенных зон, увеличивает продолжительность полового акта.

Для мужчин, которые в течение долгого времени не могут зачать ребенка, этот натуральный продукт необходим: он способствует увеличению количества и улучшению качества спермы и синтезу тестостерона.

Также маку рекомендуется принимать мужчинам старше 35 лет для профилактики импотенции и половых проблем.

Инструкция по применению Маки

Инструкция по применению прилагается к каждой упаковке добавки и может отличаться в зависимости от производителя. Однако основной режим приема в большинстве случаев совпадает.

Как принимать курс?

Добавку рекомендуется употреблять ежедневно не менее 3-х недель: только так можно заметить эффект от лечения. Первые положительные результаты становятся заметны уже через неделю: повышается работоспособность, появляется прилив энергии, увеличивается половое влечение.

Также существуют простые правила приема добавки:

  • употреблять только в первой половине дня, чтобы не было бессонницы;
  • первый прием маки в виде порошка не должен превышать 1/2 ч.л., постепенно дозу можно увеличивать до 2 ч.л.;
  • порошок Перуанской маки можно смешивать с йогуртом, добавлять в закуски, салаты, любимые напитки, каши, смузи и коктейли;
  • нельзя пропускать дни приема добавки.

Инструкция к Перуанской маке в виде порошка (у некоторых производителей) содержит информацию, что не стоит добавлять продукт в горячие напитки и блюда, поскольку термическая обработка приводит к уменьшению количества витаминов и полезных веществ.

Разовая норма для приема — не более 2 чайных ложек (10 г) или 1 капсулы. В день можно не более 20 г Перуанской маки в форме порошка или не более 2 капсул.

Противопоказания и побочные эффекты

Противопоказания к приему Перуанской маки:

  • беременность;
  • период лактации;
  • индивидуальная непереносимость.

Чтобы исключить вероятность развития аллергии, следует начинать прием с минимальной дозы. Если в течение суток после приема возникнет негативная реакция (кожные высыпания, расстройства стула, тошнота), прием стоит прекратить.

Поскольку биологически активная добавка имеет натуральный состав, она не вызывает побочных эффектов, кроме случаев превышения дозировки, указанной в инструкции к препарату.

Где купить Перуанскую маку?

Перуанская мака в виде биологически активной добавки продается на официальном сайте, а также у проверенных поставщиков.

Лучше всего сделать заказ в онлайн-магазине и дождаться курьерской доставки: только так можно быть уверенным в качестве и эффективности купленного препарата. Доставка осуществляется на территории:

  • России;
  • Украины;
  • Беларуси;
  • Казахстана;
  • других стран СНГ и Европы.

Цена в онлайн-магазинах

Стоимость упаковки ценного продукта в форме порошка или капсул составляет 990 рублей. В некоторых случаях онлайн-магазины объявляют акции, когда цена на полезную добавку снижается до меньшей суммы или же вторая упаковка высылается бесплатно.

Купить Маку перуанскую можно быстро и легко в онлайн-магазинах, которые гарантируют качество продаваемого товара и доступную стоимость.

Есть ли в аптеках?

Перуанская мака в аптеках встречается крайне редко, но даже в этих случаях очень высок риск нарваться на подделку. Дело в том, что эффективность натурального препарата ничуть не меньше, чем его синтетических аналогов. Если бы аптеки согласились реализовать данный продукт, спрос на лекарственные средства резко бы упал.

Покупка Перуанской маки у частных продавцов (на аукционах, сервисах объявлений) или же в аптеках в 99% случаев приводит к разочарованию, поскольку вместо высушенного корня растения покупатель получает подделку. В этом случае эффект препарата либо отсутствует, либо он вредит здоровью.

Отзывы на форумах о Перуанской Маке

Отзывы про Перуанскую маку можно найти на всевозможных форумах. Подавляющее большинство отзывов — положительные. Негативный опыт применения препарата можно связать с широким распространением подделки и деятельностью мошенников.

Вот самые информативные и полезные отзывы реальных людей, взятые из форумов.

Кирилл Е., 42 года:

Здравствуйте! Я заказывал Перуанскую маку на официальном сайте, предварительно почитав информацию в интернете. Сманил натуральный состав и доступная цена: то, что продается в аптеке, стоит в разы дороже. Уже через 2 недели я позабыл о своих проблемах, о которых не хотелось бы говорить во всеуслышанье. К тому времени опустела только половина пачки, но я решил сразу заказать вторую, поскольку мне нравилось ощущение бодрости и прилив сил после приема. Рекомендую прием, но только не нарвитесь на подделку!

Анна Б., 37 лет:

Очень долго не могла забеременеть, обошла кучу врачей, все анализы в норме. 6-летний опыт лечения всеми возможными препаратами привел меня к стойкому убеждению, что не быть мне мамой. Но по совету знакомого врача-гинеколога временно отказалась от аптечных средств в пользу натуральных (травяные настои, натуральные добавки, витамины). Через пару месяцев после того, как я перешла на природные препараты, исчезли боли при месячных. Потом наткнулась на Перуанскую маку на официальном сайте. Заказала сразу 2 пачки: себе и мужу. Через месяц после того, как мы закончили прием препарата, я увидела долгожданные две полоски и недавно родила первенца. И это при том, что я уже не молодая! Не могу сказать, что это полностью заслуга добавки, но все-таки от нее немало пользы, в том числе — улучшение взаимоотношения с мужем.

Читать еще:  Симптомы и признаки рака прямой кишки у мужчин

Перуанская мака: польза, правила применения, отзывы

Перуанская мака повышает сексуальную активность, улучшает потенцию, либидо, нормализует гормональный баланс. Препараты на основе этого растения популярны во всем мире и относятся к афродизиакам.

Краткий обзор

Перуанская мака (перуанский женьшень, lepidium meyenii) – травянистое растение из семейства крестоцветных. Произрастает на юге Перу и в западной части Аргентины. Трава обладает адаптогенными, афродизиатическими полезными свойствами. В медицине используется не только ее наземная часть, но и корнеплод, похожий на репу.

Польза для организма

Ценность корнеплода заключается в его богатом составе. Помимо большого количества углеводов (60%), белков (10%) и клетчатки (9%), в растении содержится много других полезных нутриентов:

Витамины группы В, аскорбиновая кислота, токоферол:

  • укрепляют организм;
  • способствуют зачатию.
  • оказывают седативное действие;
  • снимают напряжение;
  • улучшают сон.

Амиды жирных кислот:

  • питают эндокринную систему;
  • восстанавливают гормональный баланс.

Корень также является опухолевым супрессором, подавляет гиперплазии простаты, избавляет от болезненных месячных, помогает зачать ребенка.

Воздействует lepidium meyenii на организм таким образом:

  • повышает тонус;
  • стимулирует внимание и память;
  • улучшает внешний вид;
  • регулирует работу щитовидной железы;
  • устраняет гормональный дисбаланс.

Особенно полезна мака перуанская для женщин. Регулярный прием травы стимулирует яичники, ускоряет созревание фолликулов, восстанавливает месячный цикл, регулирует плотность эндометрия и овуляцию.

Влияние маки перуанской на женский организм при беременности и грудном вскармливании неизвестно.

Полезное растение и для мужчин. Оно производит такие действия:

  • повышает уровень тестостерона;
  • усиливает либидо, эрекцию;
  • нормализует потенцию;
  • ускоряет восстановление после полового акта;
  • предупреждает воспаление и рост предстательной железы;
  • увеличивает количество сперматозоидов.

Смотрите видео о том, чем полезна мака для мужского организма:

Показания к приему

Перуанская мака не является фармакологическим препаратом. Но трава применяется при целом ряде таких заболеваний:

  • олигоспермия (низкое качество семенной жидкости);
  • аденома простаты;
  • снижение полового влечения;
  • бесплодие;
  • астенозооспермия (ухудшение подвижности сперматозоидов);
  • ПМС, болезненные месячные у женщин;
  • психогенная импотенция;
  • дисфункция яичников;
  • дефицит тестостерона.

Растение также помогает при повышенной утомляемости, снижении работоспособности. А экстракт корнеплода используется как анаболик в спорте и ускоритель наращивания мышц.

Женщинам перуанскую маку рекомендуется принимать при бесплодии, менопаузе, так как растение облегчает симптомы приливов, предупреждает набор веса.

Корень перуанской маки используется и в комплексной терапии у мужчин для купирования простатита. Суперфуд снимает отек, боль, восстанавливает частоту мочеиспускания.

Противопоказания и меры предосторожности

Перуанцы употребляли это растение в пищу много столетий. Однако высокое содержание глюкозинолатов может нанести вред людям с дисфункцией щитовидной железы.

Другие противопоказания к использованию корня маки перуанской:

  • импотенция, спровоцированная физиологическими факторами;
  • гипертония;
  • психические расстройства;
  • наличие кардиостимулятора;
  • митральная недостаточность.

Несмотря на реальную пользу, что дает мака перуанская для женщин, не стоит это растение принимать при беременности и в период грудного вскармливания. С осторожностью корень используют и при склонности к аллергическим реакциям, заболеваниях почек, нарушениях системы кровообращения.

Формы выпуска

Есть три лекарственных формы, каждая из которых имеет преимущества и недостатки.

Таблица 1 – Формы выпуска добавок, содержащих экстракт маки

Добавки на основе маки перуанской

Препараты на основе маки можно найти в аптеке, но их цена часто завышена и не всегда соответствует качеству. Мы предлагаем приобретать их на сайте iHerb.

В магазине низкие цены – на 30-50% ниже аптечных. На странице каждого продукта есть реальные отзывы. А служба поддержки работает круглосуточно и решает любую проблему.

Читатели нашего журнала, которые только познакомились с сайтом Айхерб, могут воспользоваться скидкой -10% на первый заказ. Для этого нужно перейти по этой ссылке либо ввести промокод AGK4375 при оформлении товара.

ТОП-6 добавок с корнем перуанской маки:

Полный каталог товаров можно посмотреть по ссылке:

Дозировка и правила приема

В качестве суперфуда можно принимать жидкий или порошковый экстракт, или капсулы маки перуанской ежедневно, во время еды. Суточную порцию желательно делить на 2 части, принимая последнюю до 18 ч. вечера. Курс составляет две недели.

Профилактическая доза маки не должна превышать 2000-3000 мг.

А для лечения рекомендуется придерживаться других схем.

Таблица 2 — Дозировка и инструкция по применению маки перуанской

Разовая дозировка препарата с макой согласно инструкции по применению не должна превышать 5000 мг. Однако ее может менять врач и увеличивать от 3000 до 6000 мг.

Порошок перуанской маки дозируют чайной ложкой (в 1 ч. л. примерно 3 г вещества), капсулы запивают водой.

Из этого видео вы узнаете, как правильно употреблять маку перуанскую:

Безопасность и побочные реакции

Перуанская мака нетоксичная, но может вызвать расстройство кишечника, тошноту, дискомфорт в подложечной области. Но эти побочные эффекты обычно возникают после использования нежелатинизированного порошка.

У женщин, которые только начинают принимать маку перуанскую, могут наблюдаться расстройства цикла или болезненные менструаций.

Мужчинам, использующим препарат на основе этого растения для восстановления потенции, не следует увлекаться и сочетать его с другими БАДами для стимуляции либидо. Иначе вместо эрекции могут появиться проблемы со здоровьем.

Передозировка

При соблюдении инструкции мака не причиняет вред организму. Но в случае превышения разовой порции до 10000 мг могут появиться такие симптомы:

  • перевозбуждение;
  • бессонница;
  • повышение АД;
  • болезненная эрекция (у мужчин);
  • головокружение;
  • кожная сыпь;
  • сухость во рту;
  • изжога;
  • тахикардия.

При появлении симптомов необходимо принять несколько таблеток активированного угля или выпить другой адсорбент и обратиться к врачу. А прием препарата следует прекратить.

Отзывы о применении

А вы уже пробовали корень маки? Чтобы оставить отзыв, заполните специальную форму:

Отзывы о корне маки чаще всего положительные. Многие отмечают выраженный адаптогенный и тонизирующий эффект, улучшение качества сексуальной жизни, продление полового акта. Особенно довольны результатом мужчины. Некоторые из них избавились от возрастной импотенции, ощутили бодрость и прилив сил. У пациентов с простатитом остановился или замедлился рост железы, ушло ощущения распирания и боли в паху.

Среди женщин, принимающих маку для зачатия, отмечаются частые случаи беременности. Практически все, употребляющие добавку, наблюдали повышение либидо, общее улучшение самочувствия, прилив бодрости и сожалели о запрете употребления БАДов с макой в период грудного вскармливания.

Есть также реальные отзывы врачей. Большинство из них убеждено в безопасности и высокой эффективности перуанской маки, поэтому активно используют растение в своей практике.

Но есть на форумах и отрицательные отклики. Чаще всего они связаны с употреблением подделок, несоблюдением дозировок маки перуанской или непониманием действия суперфудов. Приобретая афродизиак, следует помнить, что он не поможет при врожденных нарушениях репродуктивной системы, а при игнорировании противопоказаний может причинить вред.

Хранение и срок годности

В инструкциях указано, что срок хранения добавок с макой не превышает двух лет. Держать их следует в сухом, недоступном для детей месте при комнатной температуре.

Лекарственное взаимодействие

Благодаря натуральному составу, перуанский женьшень совместим с большинством БАДов и витаминных комплексов. Препарат, изготовленный на основе этого растения, можно сочетать с нитратами, купирующими приступ стенокардии, блокаторами артериальной гипертензии, спортивным питанием и другими суперфудами.

Корень маки перуанской также совместим и с жирной пищей. Однако эффективность его в этом случае снижается. Нельзя принимать маку также вместе с алкоголем и тонизирующими напитками. Иначе последствием может стать резкий скачок давления или ухудшение самочувствия.

Добавки на основе маки перуанской – лучшие суперфуды и тоники для организма. Их рекомендуется включать в программу подготовки к беременности, схему комплексного лечения мужской импотенции, воспаления простаты.

Понравилась статья? Поделитесь ею в соцсетях.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector