0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание

Мака перуанская для мужчин и женщин — Действие

Инструкция по применению перуанской маки для мужчин и женщин — вся правда о порошке, показания и цена

Получить информацию о чудодейственном порошке из корня растения, узнать, Перуанская Мака – развод или нет, желают мужчины и женщины, решившие испытать применение добавки на своем опыте. В интернете встречаются разные отзывы про действие препарата, но сделать вывод по поводу эффективности можно только после его использования. Врачи советуют внимательно ознакомиться со списком противопоказаний и побочных действий.

Что такое перуанская мака

Растение, в народе именуемое Перуанская Мака, имеет научное название Клоповник Мейена, или Lepidium meyenii. Оно относится к семейству капустных, бывает желтого или черного цвета Первыми о целебных свойствах узнали древние инки, использующие корнеплод для подкормки домашних животных. После добавления в рацион maca-maca плодовитость скота увеличилась. С тех пор Клоповник стали называть золотом инков и выращивать на плантациях в горах.

Сейчас Мака Перуанская произрастает на территории Боливии, Перу, Аргентины. Для приготовления лекарственного препарата используют корень, похожий на мелкую репу или кормовую свеклу. Считается, что благодаря витаминам и другим компонентам растение приносит пользу организму:

  • улучшает обмен веществ;
  • повышает иммунитет;
  • избавляет от мигрени;
  • способствует выработке половых гормонов;
  • борется со стрессом;
  • уменьшает вероятность депрессии и стресса;
  • помогает увеличить работоспособность;
  • укрепляет стенки кровеносных артерий и сосудов;
  • подходит для профилактики онкологии.

Перуанская Мака для мужчин

По мнению врачей, растение способно действовать как афродизиак – вещество, увеличивающее половое влечение. Перуанскую Маку для мужчин используют в качестве добавки к пище. Препарат помогает устранить проблемы:

  • мужское бесплодие;
  • нехватку тестостерона;
  • расстройство эрекции;
  • нарушение кровообращения в области таза и простаты;
  • преждевременную эякуляцию;
  • непродолжительный половой акт;

При использовании средства трудности с потенцией решаются в течение 5-7 дней, подвижность сперматозоидов увеличивается. Однако перед началом приема нужно обследоваться и выяснить причину расстройства, часто оно связано со сбоем в работе сердца и сосудов. Если же дисфункция носит временный характер, то препарат из Перуанской Маки быстро избавит от проблемы.

Перуанская Мака для женщин

Применяют препарат на основе Перуанской Маки для женщин. Он помогает улучшить фертильность, зачать и выносить здорового ребенка. В корнеплоде находятся вещества, которые по действию похожи на женские половые гормоны. Кроме того, у него есть другие положительные характеристики:

  • снижает вес;
  • очищает кишечник от шлаков;
  • делает кожу и волосы красивыми;
  • устраняет болезненные ощущения перед менструацией;
  • борется с остеопорозом;
  • препятствует перепадам настроения;
  • работает как антиоксидант, омолаживая организм.

Высокое содержание клетчатки в Перуанской Маке способствует нормализации всех процессов, связанных с пищеварением. Как следствие убыстряется метаболизм и улучшается состояние кожных покровов, проходит аллергия. Препарат из корнеплода облегчает состояние женщины в период климакса, после наступления менопаузы, снабжает организм необходимыми гормонами на растительной основе.

Порошок Перуанская Мака

После высушивания вместе с семенами растение фасуют в пакеты, экспортируют в другие страны мира, где происходит завершающий этап обработки. Сушеные корнеплоды измельчают до консистенции порошка и изготавливают препарат Перуанская Мака. Для средства характерно однородное состояние, светло-желтый оттенок на фото. Люди, попробовавшие корень Клоповника, считают, что он больше всего похож на сухое молоко с мучнистым привкусом.

Перуанская Мака – официальный сайт

Препарат на основе корнеплода пользуется популярностью, но существует вероятность вместо настоящей добавки получить некачественную подделку. Производитель Перуанской Маки советует приобретать средство на сайте, где менеджер предоставит гарантии подлинности товара и проведет полноценную консультацию. У многих интернет-сервисов существует страница с отзывами, которые оставляют клиенты.

Изучив этот раздел, можно сделать вывод о работе сайта. Изготовитель не продает такой препарат, как Перуанская Мака, в аптеках. Однако на многих ресурсах, предлагающих лекарственные препараты, есть возможность сделать заказ, который доставят на почту. Перед покупкой рекомендуется изучить основные противопоказания, которые могут стать препятствием для употребления.

Как заказать Перуанскую Маку

После ознакомления с полезными свойствами и особенностями применения, можно заказать Перуанскую Маку, используя специальную форму обращения на сайте. Следует выбирать интернет-аптеки, где предоставляется возможность в онлайн-чате или по телефону проконсультироваться с менеджером сайта и обсудить детали заказа. Нужно уточнить срок годности продукта, количество упаковок на 1 курс, стоимость пересылки.

Инструкция по применению Перуанской Маки

К препарату прилагается инструкция по применению Перуанской Маки, в которой описан метод использования и точная доза. У биологической добавки из натуральных ингредиентов нет противопоказаний, но ее нельзя употреблять:

  • детям до 18 лет;
  • пациентам с нарушениями в работе почек;
  • беременным и кормящим женщинам;
  • людям с аллергической реакцией на составляющие компоненты;
  • больным с повышенным артериальным давлением.

Изготовитель утверждает, что при правильном соблюдении инструкции побочные действия не возникают. Если пациент превысил дневную норму, это может вызвать передозировку и нанести вред. Проявляется в виде:

  • тошноты;
  • болей в области живота;
  • изжоги;
  • головокружения;
  • сыпи и зуда на коже;
  • жидкого стула;
  • повышения давления;
  • вздутия живота;
  • тахикардии.

Состав

Для того, чтобы опровергнуть мифы о чудесных качествах растения, или подтвердить их, ученые провели несколько экспериментов, подробно изучив химический состав Перуанской Маки. Установлено, что она содержит:

Кроме того, в растении обнаружены полезные вещества:

  • аминокислоты;
  • алколоиды;
  • кристаллическая целлюлоза;
  • пальмитиновая, линолевая, олеиновая жирные кислоты;
  • витамины – С, Е, группы В;
  • мальтоза;
  • мальтодекстрин;
  • минеральные элементы – цинк, селен, железо, кальций.

При приеме Перуанской Маки ежедневно, организм снабжается этими веществами в необходимой дозе. После полноценного исследования компонентов, был сделан вывод, что они действительно положительно влияют на репродуктивную систему человека, увеличивают либидо и улучшают кровообращение в тазовых сосудах, восстанавливая потенцию и излечивая мужское и женское бесплодие.

Как принимать

Перед тем, как принимать Маку Перуанскую в порошке, следует внимательно прочитать аннотацию. По сравнению с сырым корнем у нее более высокая концентрация. Начинают прием с небольших дозировок – 1 чайная ложка/день. Способ применения Перуанской Маки:

  1. Порошок добавляют в напитки или еду.
  2. Нельзя смешивать с горячей пищей, иначе потеряются полезные свойства.
  3. Средство в форме капсул принимается по 1-2 капсуле за день.
  4. Дневная дозировка не должна превышать 10-15 г в сутки.
  5. Принимают комплекс 6-7 дней, затем делают 10-дневный перерыв.

Аналоги Перуанской Маки

Средства, похожие по составу или по эффекту, являются аналогами Перуанской Маки. Их стоимость немного дороже, чем у оригинальной добавки. Эти препараты содержат женьшень или пажитник. К ним относятся:

  • Тонгкат али платинум;
  • Сила марала;
  • Сиалис;
  • Ловелас форте.

Отзывы врачей о Перуанской Маке

Медики не относят препараты из этого растения к группе лекарств, считая, что корнеплод не может стать избавлением от серьезных болезней. Реальные отзывы врачей о Перуанской Маке дают понять, что специалисты рекомендуют ее только в качестве биологически активной добавки, которая хороша в сочетании с другими средствами. По их мнению, для того, чтобы вылечить бесплодие и проблемы с потенцией нужно всесторонне обследоваться, а не заниматься самолечением.

Отрицательные отзывы о Перуанской Маке

Мнения о препарате противоречивы, по ним сложно определить, эффективно ли средство на основе растения. В интернете размещено много отрицательных отзывов о Перуанской Маке. Пишут покупатели, недовольные ожидаемым эффектом от приема. По их мнению, пищевая добавка на основе Маки не приносит нужного результата и это все обман. Есть вероятность, что они стали жертвами мошенников, торгующих подделками. Производители рекомендуют при выборе интернет-аптеки для покупки обращать внимание на продолжительность работы и наличие у менеджеров документов о подлинности препарата.

Читать еще:  Юнидокс Солютаб: инструкция по применению. Отзывы и цена препарата

Цена на Перуанскую Маку

В Москве и близлежащих городах цена на Перуанскую Маку варьируется от 990 до 3700 рублей. Такая разница объясняется тем, что изготовители используют разный объем упаковки и форму выпуска. Перуанская Мака продается в пакетах по 100, 250, 500 г, в капсулах по 30, 60, 120 шт, в форме жидкого экстракта по 100, 150 мл. В некоторых магазинах регулярно проходят акции, позволяющие купить средство по сниженной цене со скидкой 50%. Если добавка стоит дешевле 900 рублей, она является дешевой подделкой.

Перуанская мака: улучшение либидо для мужчин и женщин

Мака — это корнеплод, который богат антиоксидантами и питательными веществами, такими как витамин С, медь и железо.

В лекарственных целях данное растение используют уже многие тысячелетия; считается, что оно укрепляет сексуальное здоровье и повышает либидо, а также нормализует уровень гормонов и улучшает настроение, память и уровень энергии.

Мака в капсулах, порошках, экстрактах и жидкой форме широко представлена в магазинах правильного питания, аптеках и специализированных онлайн-магазинах.

Добавляйте ее в смузи или блюда перед тренировкой для повышения уровня энергии.

В сочетании с насыщенным рационом и правильным образом жизни, одна-две столовые ложки маки помогут еще сильнее укрепить здоровье и повысить качество жизни.

Что такое мака?

Научное название маки — Lepidium meyenii. Также иногда ее называют перуанским женьшенем.

Встречается это растение в основном в Андах в центральном Перу, в суровых условиях и на очень больших высотах — свыше 13 000 футов (4000 метров).

Мака является овощем семейства крестоцветных, поэтому связана с брокколи, цветной капустой. белокочанной капустой и кейлом. В Перу данное растение на протяжении вот уже многих веков активно используется не только в лекарственных целях, но и при приготовлении блюд.

Основной съедобной частью маки является ее корень, произрастающий под землей. Встречают корни различных цветов: от белого до черного.

Как правило, корень маки высушивают и потребляют в пищу в виде порошка. Также он доступен в форме капсул и жидкого экстракта.

Порошку корня маки присущ землистый, ореховый привкус, который некоторым может быть не по душе. Многие сторонники правильного питания добавляют этот порошок в смузи, каши и десерты.

Однако следует отметить, что исследования маки все еще находятся на ранних этапах.

Большая часть исследований отличается малыми масштабами, была проведена на животных и/или за счет компаний, производящих или продающих добавки корня маки.

Полезные свойства

Мака очень питательна

Порошок из корня маки невероятно питателен. Это отличный источник ряда важных для организма витаминов и минералов.

В 28 граммах порошка корня маки содержится:

  • Калории: 91
  • Углеводы: 20 граммов
  • Белки: 4 грамма
  • Клетчатка: 2 грамма
  • Жиры: 1 грамм
  • Витамин С : 133% от рекомендуемой суточной нормы потребления
  • Медь : 85% от рекомендуемой суточной нормы потребления
  • Железо: 23% от рекомендуемой суточной нормы потребления
  • Калий: 16% от рекомендуемой суточной нормы потребления
  • Витамин B6 : 15% от рекомендуемой суточной нормы потребления
  • Марганец: 10% от рекомендуемой суточной нормы потребления

Корень маки — это отличный источник углеводов; в нем мало жиров и достаточно клетчатки. Также он богат некоторыми незаменимыми витаминами и минералами, такими как витамин С, медь и железо.

Кроме того, в корне маки содержатся различные растительные соединения, в числе которых глюкозинолаты и полифенолы.

Порошок из корня маки — это отличный источник углеводов. Кроме того, он богат различными питательными веществами, в числе которых витамин С, медь и железо, и содержит биоактивные растительные компоненты.

Повышает либидо у мужчин и женщин

Сниженное половое влечение — распространенная проблема взрослых людей.

В результате этого крайне высок интерес к травам и растениям, которые способны естественным образом повысить либидо.

Мака активно рекламировалась как эффективное средство для усиления полового влечения. И данное заявление было подтверждено научными исследованиями.

Обзор 2010 года, включавший в себя 4 рандомизированных клинических исследования, в которых в общем счете принял участие 131 человек, выявил доказательства того, что мака действительно повышает сексуальное влечение, по крайней мере в течение шести недель ее потребления.

Мака повышает сексуальное влечение как у мужчин, так и у женщин.

Повышает фертильность у мужчин

Когда дело касается мужской фертильности, большое значение имеет качество и количество семенной жидкости.

По некоторым данным корень маки способствует повышению фертильности у мужчин.

Недавний обзор суммировал результаты пяти небольших исследований. Было выявлено, что мака улучшает качество семенной жидкости как у бесплодных, так и у здоровых мужчин.

В одном из включенных в обзор исследований приняли участие девять здоровых мужчин, которые получали добавки корня маки на протяжении четырех месяцев. В результате ученые отметили повышение объема, численности и подвижности сперматозоидов.

Мака способна увеличить выработку и повысить качество семенной жидкости, что способствует повышению фертильности у мужчин.

Помогает облегчить симптомы менопаузы

Менопауза — это такой момент в жизни женщины, когда ее менструальный цикл окончательно прекращается.

Происходящее в этот период естественное снижение уровня эстрогена может стать причиной ряда неприятных симптомов, таких как приливы, вагинальная сухость, перепады настроения, проблемы со сном и раздражительность.

Обзор четырех исследований женщин в период менопаузы показал, что мака помогает облегчить симптомы этого состояния, в том числе и приливы, и проблемы со сном.

Кроме того, исследования на животных показали, что мака помогает поддержать здоровье костей. После менопаузы риск остеопороза повышается.

Мака способствует облегчению симптомов менопаузы, включая приливы и неспокойный сон.

Улучшает настроение

Ряд исследований показал, что мака способна повышать настроение.

Ее связывают со снижением тревожности и симптомов депрессии, в особенности у женщин в период менопаузы.

В маке содержатся вещества, известные как флавоноиды. Считается, что именно они, хотя бы частично, ответственны за такое психологическое преимущество данной добавки.

Мака помогает улучшить психологическое состояние и настроение, облегчая депрессию и тревожность, в особенности у женщин в период менопаузы.

Повышает уровень энергии и спортивную активность

Порошок из корня маки является популярной добавкой среди бодибилдеров и спортсменов.

Считается, что он способствует набору мышечной массы, повышает силу и уровень энергии, а также приводит к улучшению спортивных показателей.

Исследования на животных показали, что данная добавка также способствует повышению выносливости.

Кроме того, небольшое исследование восьми велосипедистов показало, что после 14 дней приема экстракта маки время, за которое испытуемые завершали 40-километровую гонку на велосипеде, улучшилось.

На данный момент научные доказательства пользы маки для роста силы или мышечной массы отсутствуют.

Прием добавок маки способствует улучшению спортивных показателей, в частности во время упражнений на выносливость. Однако их эффективность для увеличения мышечной массы и силы еще не было изучена.

Защищает кожу от солнца

Ультрафиолетовые (УФ) лучи солнца могут повредить незащищенную кожу, приведя к появлению ожогов.

Со временем УФ-излучение приводит к появлению морщин и повышает риск рака кожи.

По некоторым данным нанесение экстракта маки на кожу помогает защитить ее от опасного УФ-излучения.

Одно исследование показало, что экстракт маки, который наносился на кожу пяти крыс в течение трех недель, помог предотвратить повреждение кожи, вызванное воздействие УФ-лучей.

Такое защитное действие связывают с полифенольными антиоксидантами и глюкозинолатами, содержащимися в этом растении.

Однако следует учитывать, что экстракт маки не может заменить обычный солнцезащитный крем. Кроме того, он оказывает защитное действие только в случае, если наносить его непосредственно на кожу, а не потреблять в пищу.

Нанесение на кожу экстракта маки потенциально помогает защитить ее от УФ-излучения.

Улучшает память и способности к обучению

Мака улучшает функции головного мозга.

К слову, жители Перу традиционно использовали ее для повышения успеваемости детей в школе.

Исследования на животных показали, что мака способствовала улучшению памяти и способности к обучению у грызунов с нарушением памяти.

В этом отношении черная мака является более эффективной, чем другие сорта.

По некоторым данным мака, в особенности черная, улучшает память и способности к обучению.

Уменьшает размер предстательной железы

Предстательная железа — это железа, которая имеется только у мужчин.

У пожилых мужчин часто встречается доброкачественная гиперплазия предстательной железы, при которой происходит увеличение предстательной железы.

Увеличенная в размере предстательная железа может привести к проблемам с мочеиспусканием, поскольку она окружает канал, по которому моча покидает тело.

Несколько исследований на грызунах показали, что красная мака способствует уменьшению размера предстательной железы.

Специалисты предполагают, что такое воздействие красной маки на предстательную железу связано с высокой концентрацией глюкозинолатов — соединений, которые также связывают со снижением риска рака предстательной железы.

У пожилых мужчин часто встречается увеличение предстательной железы, которое может привести к проблемам с мочеиспусканием. Исследования на животных показали, что красная мака способствует уменьшению размера предстательной железы.

Способ применения

Добавки из корня маки легко впишутся в любой рацион.

Принимайте их в капсулах, либо добавляйте порошок в смузи, каши, выпечку, батончики и многое другое.

Приобрести данную добавку вы можете в некоторых супермаркетах, магазинах здорового питания, а также в различных интернет-магазинах. К примеру, сайт Amazon предлагает широкий выбор добавок маки, который, к тому же, сопровождается тысячами интересных отзывов и обзоров.

Желтая мака является наиболее доступным типом добавки, однако более темные ее разновидности, такие как красная и черная мака, обладают более разнообразными биологическими свойствами.

Добавки из корня маки легко впишутся в любой рацион; их можно приобрести во многих специализированных магазинах и супермаркетах.

Меры предосторожности

Для большинства людей мака безопасна.

Ее прием связан с минимальным риском побочных эффектов. Однако некоторым лицам все же следует проявлять особую осторожность при приеме это добавки.

Читать еще:  Большие яички мужчин причины

Если у вас проблемы со щитовидной железой, придерживайтесь умеренного потребления маки, а также избегайте ее в сыром виде. Это обусловлено тем, что в маке содержатся струмогенные факторы — вещества, которые могут нарушить функцию щитовидной железы, особенно у тех, у кого уже есть подобные проблемы. Если у вас гипотиреоз или проблемы со щитовидной железой обязательно проконсультируйтесь с врачом о целесообразности приема добавок из корня маки.

Поскольку мака оказывает воздействие на уровень гормонов, врачи советуют отказаться от ее потребления людям, принимающим гормональные препараты для лечения таких заболеваний, как рак молочной железы или рак простаты, или других серьезных заболеваний. Людям с повышенным кровяным давлением также рекомендуется отказаться от приема маки во избежание нежелательных побочных явлений.

И наконец следует отметить, что на данный момент существует слишком малое количество исследований безопасности маки для беременных и кормящих женщин. По этой причине им рекомендуется также воздержаться от приема подобной добавки.

Важно: перед употреблением любых биодобавок проконсультируйтесь с лечащим врачом. Помните, биодобавки не заменят лекарства и традиционную медицину. Дозировку биодобавок, как и лекарств, должен установить лечащий врач согласно состоянию пациента.

Мака перуанская – легендарный высокогорный суперфуд

Что такое мака перуанская

Название говорит само за себя, произрастает сей продукт в Перу, также встречается в высокогорных местах Аргентины на высоте 3500-4400 метров над уровнем моря. Второе название перуанской маки – клоповник Мейена. Это холодолюбивое растение семейства капустных, оптимальная температура воздуха от -2 до +13 градусов. Больше всего в маке ценится корнеплод грушевидной формы. Именно из него изготавливают современные суперфуды.

Местное население Перу употребляет корнеплод в сыром, вареном, пареном виде, готовит пюре с молоком. До сих пор продукт добывается вручную, для транспортировки маку высушивают. В этом виде она сохраняет все ценные свойства. В продаже можно увидеть порошки, гранулы из корнеплода маки, которые удобны в употреблении и дозировании.

Кстати, можно также приобрести маку в смеси с другими суперфудами или вместе с хлопьями киноа. Подобные продукты незаменимы для безглютеновой диеты, снижения веса и просто здорового питания.

Виды перуанской маки

Суперфуд различают по цветам. У каждого оттенка свой химический состав и воздействие на человеческий организм. Чем темнее цвет, тем больше ценных веществ в составе.

Виды маки:

  • Черная. Считается мужским продуктом, положительно влияет на потенцию, повышает половое влечение, улучшает качество сперматозоидов. Способствует увеличению мышечной массы, продукт необходим при интенсивных нагрузках. По вкусу напоминает прожаренные соевые бобы.
  • Белая мака. Имеет чуть пряный нейтральный вкус с травянистыми нотками. Нормализует пищеварение, улучшает работу сердца и положительно влияет на мужскую силу.
  • Желтая. Имеет легкий травяной вкус с ореховыми нотками. Отличный продукт для женского здоровья, нормализует цикл, повышает плотность костной ткани, предупреждает развитие остеопороза и другие возрастные изменения.
  • Красная мака. Этот суперфуд имеет сладкий солодовый вкус с карамельными нотками. Является лидером по содержанию аминокислот. Отличное средство для повышения выносливости, от депрессии и для поднятия настроения.

Важно заметить, что отличается только цвет кожицы корнеплода, мякоть по цвету идентична у всех видов и в молотом виде разница малозаметна.

Все виды маки полезны для здоровья, сложно выделить лучший продукт. При выборе можно ориентироваться на потребности своего организма или личный вкус. Иногда соединяют красную, черную и светлую маку – получается мощный энергетический суперфуд. Такие миксы встречаются в продаже, но и самостоятельно их легко сделать – достаточно смешать порошки в чистой посуде, пересыпать в сухую банку.

Полезные свойства и действие на организм

Маку издавна использовали для восстановления сил, повышения выносливости. Местные жители давно заметили, что грушевидный корень дарит энергию, поднимает настроение и напрямую влияет на плодовитость. Исследованием этого продукта занимались два десятилетия. И до сих пор он вызывает большой интерес у фармацевтических компаний.

Чем полезна мака для человека:

  • дарит энергию, улучшает эмоциональное состояние, предупреждает стрессы, нервные расстройства;
  • повышает выносливость и работоспособность;
  • помогает восстановиться после тяжелых заболеваний;
  • улучшает иммунитет;
  • ускоряет регенерацию клеток, тормозит старение организма;
  • содержит вещества, участвующие в липидном обмене;
  • обладает противоопухолевым действием (заслуга глюкозинолаты);
  • положительно влияет на работу мозга, улучшает память;
  • улучшает фертильность у мужчин и женщин.

Мака – отличное профилактическое средство, которое поможет предупредить развитие различных кардиологических, урологических, гастроэнтерологических заболеваний. Главное – принимать регулярно и по всем правилам.

Спортсменам, которые регулярно принимают маку, тренировки даются намного легче. Также суперфуд помогает нарастить мышечную массу.

Полезные свойства маки для мужчин

Мака перуанская является природным афродизиаком. Благодаря амидам жирных кислот продукт усиливает половое влечение, а также славится за другие положительные свойства.

Чем еще полезна перуанская мака для мужчин:

  • повышает чувствительность эрогенных зон;
  • увеличивает время полового акта;
  • повышает качество спермы;
  • предупреждает импотенцию;
  • содержит вещества, участвующие в синтезе тестостерона.

Мака может использоваться в качестве вспомогательного средства при лечении половых проблем, но лучше их предотвратить. Для этого рекомендуется принимать суперфуд курсами всем мужчинам старше 35 лет. Особенно те, которые попадают в зону риска (имеют другие проблемы со здоровьем, работают на опасных производствах, в неблагоприятных районах или вахтовым методом).

В некоторых источниках проскакивает информация, что мака влияет на размер пениса. На самом деле этот факт не имеет научного подтверждения, является мифом.

Полезные свойства маки для женщин

Мака также повышает женское либидо. Суперфуд положительно влияет на кожу и волосы, помогает восстановиться организму после родов, а также облегчает неприятные симптомы климакса, избавляет от приливов, потливости, всплесков агрессии и плаксивости.

Чем еще полезна перуанская мака для женщин:

  • нормализует менструальный цикл;
  • помогает справиться с обильным кровотечением;
  • подготавливает организм к материнству;
  • повышает шанс зачатия;
  • улучшает кровоснабжение тазовой области.

Во время приема суперфуда у женщин выравнивается гормональный фон, что напрямую влияет на внутреннее состояние и внешний вид. Это и называется «красота изнутри».

Что внутри или ценный состав перуанской маки

Энергетическая ценность перуанской маки 325 ккал. Продукт содержит ценные жирные кислоты. Мака богата аминокислотами, которые необходимы в выработке гормонов, ускоряют метаболизм и участвуют в других биохимических процессах. Также в ней присутствуют витамины B2, B6, C, PP, K, участвующие в окислительно-восстановительных реакциях, улучшающие работу иммунной системы.

Макро- и микроэлементы

Количество на 100 г

Также в маке содержатся танины, сапонины, стеролы, крахмал, алкалоиды и другие растительные соединения. В ней присутствуют простагландины. Эти вещества контролируют свертываемость крови и воспалительные процессы во время заболеваний или полученных травм. Продукт имеет 100% органическое происхождение, не содержит консервантов и глютена, легко усваивается организмом.

Как правильно употреблять

Мака перуанская повышает энергетический уровень и активность, поэтому нельзя употреблять в вечернее время, это может спровоцировать бессонницу. Желательно принимать в первой половине дня. Начинать знакомство с суперфудом рекомендуется с 1/2 ч. л. постепенно увеличить дневную дозировку до 2 ч. л. Делить на несколько приемов не нужно, этот продукт можно употреблять за один раз.

Как можно принимать:

  • В натуральном виде. Обязательно запивать чистой водой, травяным чаем или настоем. Можно смешивать с любыми натуральными соками, ягодными и фруктовыми отварами, морсами.
  • Добавлять в салаты, закуски. Можно просто посыпать блюдо либо смешать суперфуд с заправкой. Мака сочетается с птицей, сыром, овощами. Нежелательно употреблять с тяжелыми и жирными закусками, которые будут тормозить, подавлять всасываемость полезных компонентов.
  • С кашами. Подойдет любая крупа. Можно добавлять продукт непосредственно в тарелку с блюдом или смешивать с заправками, соусами (сливками, вареньем, медом, овощами).
  • В коктейлях, смузи. Мака отлично сочетается с овощами и фруктами, обогащает и без того полезные напитки, превращает в натуральные природные энергетики. Можно сочетать с кисломолочными ингредиентами.

Маку можно принимать между приемами пищи или вместе с ними. Она совместима с алкоголем, но лучше не смешивать. Спиртные напитки тормозят всасываемость, пусть суперфуд поработает в полную силу без них.

Важно! Все полезные свойства относятся только к натуральному продукту органического происхождения, выращенного в Перу. Китайские и другие сомнительные аналоги ничего общего с оригиналом не имеют.

Мака перуанская для женщин: как принимать, свойства и противопоказания

Мака (Lepidium meyenii) — это похожий на корень овощ семейства крестоцветные, родом из Перу. Поэтому маку часто называют перуанской. Она растет в одних из самых неблагополучных с точки зрения сельского хозяйства угодий в мире. Испытывает морозы, сильные ветры и яркий солнечный свет. Но почва, где выживает мака перуанская, богата вулканическими минералами. Мака — единственная продовольственная культура в мире, которая может расти и процветать на такой большой высоте и в такую ​​суровую погоду. На протяжении более двух тысячелетий коренные перуанцы использовали корень маки в качестве пищи и лекарства для повышения плодовитости, выносливости, энергии, жизненных сил и сексуальной энергии. Мака перуанская для женщин имеет колоссальное значение. Это один из самых мощных продуктов по восстановлению и поддержке женской фертильности, то есть способности к зачатию и беременности.

В статье мы изучим – какую пользу может дать мака перуанская для женщин, как принимать маку правильно для улучшения женского здоровья и повышения шансов на беременность.

Истории о влиянии маки на фертильность были переданы в историю в 1500-х годах. Вскоре после испанского завоевания в Южной Америке испанцы начали испытывать слабое здоровье и бесплодие, как и их домашний скот. Это было связано с большой высотой Анд. Коренные перуанцы рекомендовали кормить скот и самим употреблять корень маки. Результаты были настолько впечатляющими, что многие из первых письменных записей, когда-либо хранившихся для Андского региона, были отрывки о чудодейственных свойствах маки перуанской. Существуют также исторические записи, в которых конкистадоры стали требовать, чтобы им платили макой, а не в золоте.

Читать еще:  Препарат омник инструкция по применению

Мака перуанская для женщин — как принимать и зачем это надо делать

Мака перуанская – польза для организма женщин и мужчин

Корень маки — это адаптоген, который, как было доказано в исследованиях, улучшает фертильность как у мужчин, так и у женщин.

Мака, содержащая 31 минерал и 60 фитонутриентов, является питательной пищей для эндокринной системы, помогает гипофизу, надпочечникам и щитовидной железе (все они участвуют в гормональном балансе). Мака обладает способностью воздействовать на ключевые гормоны как у женщин, так и у мужчин. При этом мака перуанская сама по себе не содержит гормоны.

Свойства перуанской маки исследуются учеными на предмет повышения фертильности с 1961 года. Было доказано, что она содержит специальные соединения, называемые глюкозинолатами, которые могут влиять на фертильность как у мужчин, так и у женщин. Эти алкалоиды отвечают за способность маки поддерживать гормональный баланс.

Таким образом польза маки перуанской заключается в следующем:

  • Поддерживает гормональный баланс
  • Увеличивает энергию, выносливость и ясность ума
  • Поддерживает щитовидную железу
  • Поддерживает нормальную сексуальную функцию

1. Адаптоген

Мака обладает адаптогенными свойствами, что означает, что она помогает укрепить организм и его способность лучше противостоять болезням и стрессам. Мака поддерживает надпочечники и уравновешивает функции организма. Чтобы трава считалась адаптогеном, она должна быть нетоксичной или безвредной для любого органа организма. Также у адаптогена должна быть возможность длительного употребления без риска побочных эффектов. Мака классифицируется как адаптоген.

В клиническом исследовании мышей 2014 года, опубликованном в журнале Clinical Food , было обнаружено, что экстракт маки перуанской (дозы: 250 и 500 мг / кг) снижает уровни кортикостерона (и кортикостероидов надпочечников), повышает уровни норадреналина и дофамина и ингибирует активные формы кислорода (АФК). То есть активность на окислительный стресс, доказывающая его антидепрессантоподобные эффекты.

Иммунологические проблемы с фертильностью заставляют организм идентифицировать часть своей репродуктивной функции как врага и, как следствие, посылают в клетки естественные киллеры (NK). Мака помогает организму в правильном иммунном ответе.

Статьи по теме:

2. Тоник эндокринной системы

Одним из основных свойств маки перуанской является стимуляция и питание гипоталамуса, который регулирует гипофиз, действуя как тоник для гормональной системы. Когда гипофиз функционирует оптимально, вся эндокринная система становится сбалансированной, потому что гипофиз контролирует выработку гормонов надпочечниками, щитовидной железой и половыми органами (яички у мужчин и яичники у женщин).

3. Способствует гормональному балансу

Мака перуанская помогает организму женщин поддерживать сбалансированный уровень эстрогена и прогестерона. Высокие или низкие уровни эстрогена или прогестерона в неподходящее время могут помешать женщине забеременеть или выносить ребенка до срока. Избыточный уровень эстрогена может привести к снижению уровня прогестерона; это известно как доминирование эстрогена. Прием маки может помочь сбалансировать соотношение эстрогена и прогестерона, что очень важно для достижения здоровой беременности.

В одном исследовании маку давали крысам-самцам и самкам. Было обнаружено, что у самок созревало множество яйцевых фолликулов (важно для овуляции), у мужчин были значительно более высокие показатели производства и подвижности сперматозоидов.

4. Поддерживает нормальную сексуальную функцию

В небольшом клиническом исследовании, проведенном на людях в 2001 году, участвовали девять мужчин. Им давали маку перуанскую в капсулах в течение 4 месяцев по 1500-3000 мг в день. В результате все испытали увеличение либидо, количества сперматозоидов, подвижности сперматозоидов. Также повысился уровень DHEA, снизилась тревожность и стресс, артериальное давление. Повысилось содержание железа и уровень надпочечниковых андрогенов.

5. Увеличивает энергию и выносливость

Мака обеспечивает организм природной энергией благодаря высокому уровню углеводов. Мака на 60% состоит из углеводов, в основном из крахмала и сахара.

6. Улучшает здоровье фолликулов

Мака может помочь стимулировать созревание фолликулов в яичнике (в исследованиях на животных).

7. Улучшает здоровье яйцеклеток

Мака предлагает множество питательных веществ для поддержания здоровья организма на клеточном уровне, а также здорового гормонального баланса, который способствует улучшению качества яйцеклеток.

9. Увеличивает количество и качество сперматозоидов, обеспечивая их здоровую подвижность

Исследования показывают улучшение трех главных показателей здоровья сперматозоидов. Считается, что полученный эффект обусловлен способностью маки перуанской поддерживать гормональный баланс там, где это необходимо. Кроме того, она обеспечивает организм питательными веществами, которые поддерживают клеточное здоровье.

Слишком большое количество эстрогена у мужчин может привести к эректильной дисфункции, отсутствию либидо, низкому количеству сперматозоидов и снижению выработки семенной жидкости. Исследования, опубликованные в Healthnotes Мичиганским университетом, показали, что мужчины, использующие маку перуанскую, могут испытывать увеличение либидо и улучшение здоровья сперматозоидов.

8. Налаживает менструальный цикл и поддерживает здоровье эндометрия

Мака может поддерживать здоровье менструального цикла благодаря способности поддерживать гормональный баланс, питать эндокринную систему (которая контролирует функцию гормонов) и увеличивать приток крови к организму.

Мака поддерживает здоровую менструацию, слизистую оболочку эндометрия (слишком толстый или тонкий эндометрий) и овуляцию.

9. Помогает здоровью щитовидной железы

Некоторые отчеты показывают, что в 10 граммах корня маки перуанской содержится 52 микрограмма (мкг) йода, причем более темные корни содержат больше йода, чем более светлые корни. Йод является важным питательным веществом для правильной работы щитовидной железы. Мака оказывает уравновешивающее действие на гипоталамус и питает его. Гипоталамус, в свою очередь, контролирует, стимулирует и балансирует другие эндокринные железы: гипофиз, надпочечники, яичники, яички, щитовидную железу и поджелудочную железу. В результате этого действия, мака может помочь женщинам с проблемами щитовидной железы.

Как принимать маку перуанскую

Для женщин корень маки перуанской является одним из лучших средств, которые можно принимать при планировании беременности.

При покупке маки в магазине вам нужно убедиться, что в продукте, который вы используете, есть только корень маки, и нет ее листьев или стеблей.

Мака выпускается в виде порошка, капсул или настойки.

Порошок маки меруанской

Мака в форме порошка бывает двух видов. Обычный порошок мака, который является просто сырым порошкообразным корнем маки или желатинизированный порошок. Желатинизация является полностью вегетарианским процессом, который удаляет крахмал из маки, чтобы улучшить усвоение и сделать ее более концентрированной.

Было обнаружено, что желатинизированная мака легче усваивается, чем обычный порошок, а также является более экономичной, поскольку она более концентрированная. В упомянутых выше исследованиях использовалась желатинизированная мака. Желатинизация не относится к «желатину», и в этот процесс не включены ингредиенты животного происхождения.

Как принимать маку перуанскую в форме порошка

Порошок маки перуанской можно добавить в сок, смузи, йогурт или выпечку. Он обладает приятным солодовым вкусом, который хорошо сочетается с продуктами питания.

Примеры качественных добавок маки в форме порошка на iHerb.com

Капсулы маки перуанской

Мака в форме капсул — удобный способ как можно принимать маку ежедневно. Многим людям будет проще использовать именно капсулы, так как их можно принимать в любое время, запивая водой.

Примеры качественных добавок маки в капсул на iHerb.com

Настойка маки перуанской

Корень маки перуанской в форме настойки представляет собой жидкий экстракт лекарственных свойств растения. Настойку маки можно принимать, разводя в воде, соке или добавлять в смузи в пропорциях, указанных на этикетке.

Дозировка

Общее рекомендуемое применение маки перуанской составляет 500-3000 мг в сутки.

Чтобы получить желаемые результаты, мака должна приниматься регулярно. Ее можно принимать в одной дозе или делить в течение дня.

Примечание: мака слегка стимулирует энергию, и поэтому мы считаем, что ее лучше принимать до 15:00, чтобы ночной сон не нарушался.

Безопасность и побочные эффекты

Польза маки перуанской научно доказана. Перуанцы употребляют ее тысячи лет в пищу и как лекарство. Основываясь на своей долгой истории использования в качестве продукта питания, мака выглядит очень безопасным растением.

Исследования токсичности (проводимые в Лабораториях безопасности продуктов в Ист-Брансуике, штат Нью-Джерси) не выявили токсичности и неблагоприятных фармакологических эффектов.

Небольшое число женщин испытывали расстройство желудка при употреблении простого сырого корня маки (не желатинизированного).

Иногда, если вы впервые начинаете принимать маку перуанскую, у некоторых женщин может наблюдаться незначительное изменение длительности менструального цикла. Это нормально и является признаком того, что организм начинает балансировать гормональную систему.

Мака перуанская во время беременности

Вы уже убедились в том, какую пользу дает мака перуанская для женщин, но как принимать ее во время беременности. В качестве меры предосторожности большинство производителей заявляют, что их добавки не следует использовать во время беременности. Это связано с тем, что мака не исследовалась на беременных женщинах.

Исследования острой токсичности и оценки цитотоксичности продемонстрировали отсутствие каких-либо доказательств потенциальной токсичности маки. Перуанцы употребляли маку в пищу тысячи лет. Поскольку не было исследований по использованию маки во время беременности, мы не можем утверждать, что она доказала свою безопасность во время беременности. Пожалуйста, проведите собственное исследование и примите личное решение об использовании маки во время беременности. Либо проконсультируйтесь с наторопатом.

Заключительные мысли

Из статьи вы узнали, какими полезными свойствами обладает мака перуанская для женщин, как принимать маку в разных формах, ее возможные побочные действия.

Как вы можете видеть из всех действий, которые мака оказывает на организм, это замечательный суперпродукт и тоник. Мака может дополнять любую программу подготовки к беременности и улучшению фертильности. Она должна использоваться ежедневно для достижения наилучших результатов.

Для получения максимального эффекта маку перуанскую рекомендуется совмещать с приемом других трав для фертильности, таких как донг квай, красный клевер или витекс.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector