0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Почему человек встает во сне

Почему люди ходят во сне? Луна ни при чем

Отправляясь спать, мы не знаем, когда уснем, когда проснемся и что увидим во сне. На первый взгляд, мы можем быть уверены только в одном: мы проснемся там же, где заснули. Но эта уверенность не распространяется на 7 процентов населения Земли – на лунатиков, то есть людей, которые ходят во сне.

Хождение во сне может быть опасным

Спящие люди при этом выглядят бодрствующими, они совершают обычные действия, их глаза открыты, но взгляд затуманен. При этом они не могут четко ответить за самый простой вопрос. Люди, не просыпаясь, совершают привычные действия, запечатлевшиеся в их мозгу. Но помнить об этом они не будут, поскольку их центры памяти в этот момент находятся в состоянии сна. Иногда спящие люди ограничиваются короткой прогулкой по дому, но иногда выходят на улицу и даже садятся за руль машины. Некоторые при этом ведут себя агрессивно.

Сон – циклический процесс с чередованием определенных стадий.

После засыпания наступает легкий сон, который постепенно становится более глубоким. Измерения электрической деятельности мозга (EEG) показывают, что частота электрических волн снижается, достигая, в конце концов, минимальной отметки. Такие волны называются «дельта-волнами». Это – этап глубокого сна, который управляется «большим мозгом». Этот раздел человеческого мозга отвечает за способность думать, планировать будущее и логически рассуждать, а также за чувственное восприятие. За время ночного сна человек несколько раз входит в состояние глубокого сна и выходит из него в соответствии с определенной цикличностью.

Выход из глубокого сна происходит постепенно, так же, как и вход в него. Когда вы переходите из глубокого сна в фазу легкого сна, вы не просыпаетесь, а переходите в фазу «быстрого сна» (REM), которая характеризуемая быстрыми движениями глаз под закрытыми веками. В этой стадии мозг более активен, почти как при бодрствовании, и в ней человек видит сны. От фазы «быстрого сна» спящий возвращается к более глубоким стадиям сна и обратно. По мере приближения утра фаза глубокого сна укорачивается, а фаза REM удлиняется, и пробуждение начинается с последней фазы «быстрого сна».

Лунатики ходят во время стадии глубокого сна, поэтому нет связи со сновидениями.

Они не выполняют действия, которые видят во сне. Во время глубокого сна большинство отделов мозга заторможено нейромедиатором GABA, который замедляет деятельность нервных клеток и моторной системы. При этом человек дышит, как обычно, а его тело слегка покачивается из стороны в сторону. Нужно достаточно серьезное усилие, чтобы нервная система среагировала на такие раздражители, как свет, звук или прикосновение, и мозг человека «включился» вновь.

Во время фазы быстрого сна работа нервной системы и конечного мозга заторможена в минимальной степени. В этот момент замедляется, главным образом, деятельность нервных окончаний, передающих сигналы скелетным мышцам (за исключением дыхательных). Снижение их активности необходимо для того, чтобы предотвратить движения человека в соответствии с происходящим в его снах.

Будить ходящего во сне человека не опасно, но трудно, поскольку он находится в состоянии глубокого сна.

Если же все-таки это удается, разбуженный человек чувствует себя в замешательстве, поскольку не знает, что делал во сне. Поэтому, если хождение во сне не представляет немедленной опасности и человек не ведет себя агрессивно, не стоит будить его. Лучше осторожно направить ходящего во сне обратно в кровать.

В то время, когда у спящего человек отделы мозга, отвечающие за высшую нервную деятельность, глубоко заторможены, у лунатиков в отделах мозга, отвечающих за простые действия, продолжается активная деятельность нервных клеток.

Она происходит в стволе головного мозга и в мозжечке, и приводит в движение мышцы человека без всякого контроля со стороны «большого мозга».

Это напоминает происходящее в тот момент, когда сознание человека сосредоточено на каком-то разговоре или он погружен в глубокие размышления. В то же время человек выполняет те или иные привычные действия. Это возможно благодаря работе нижних отделов головного мозга, которые приводят в действие наши мышцы. Так, задумавшийся человек, не обращая внимания, переходит из комнаты в комнату, открывает дверцу холодильника или садится за руль. Однако при этом он едет по привычному адресу – например, к родителям, вместо того, чтобы отправиться к месту деловой встречи.

Читать еще:  Душица лечебные свойства для женщин при климаксе

Причины, по которым деятельность нижних отделов головного мозга не затормаживается, окончательно не установлены.

Существует лишь ряд предположений на этот счет. В соответствии с одним из них, у большинства детей недостаточно развиты разделы мозга, отвечающие за его торможение во время сна. Это приводит к тому, что во сне они двигаются более активно, чем взрослые. Возможно, именно поэтому лунатизм чаще встречается у молодых людей, нежели у пожилых, и зачастую проходит с возрастом. Возможно, что и лунатизм у пожилых людей связан с недостаточным развитием тех же разделов мозга. Известно также, что лунатизм передается генетически. Люди, чьи родители ходили во сне, относятся к «группе риска» с точки зрения лунатизма.

Только люди, склонные к хождению во сне, часто делают это.

Внешними факторами, способствующими появлению лунатизма, являются стресс, применение снотворных, употребление алкоголя. Все это сопутствует менее качественному сну. Лунатизм во время стресса связан, по всей видимости, с тем, что мозг человека, ощущая некую опасность, пытается сохранить активность и во время глубокого сна. Так наш мозг спит «с одним открытым глазом».

Нета Софер-Цур, «ХаАрец», Б.Е. Фотоиллюстрация: Pixabay

Кто такой лунатик, и почему люди ходят во сне

  • Кто такой лунатик, и почему люди ходят во сне
  • Как лечить лунатизм
  • Как избавиться от лунатизма

Что такое лунатизм

Лунатизм, или сомнамбулизм — это состояние, при котором человек, не просыпаясь, совершает некоторые действия, не осознавая их. Чаще всего это выражается в хождении во сне, но иногда человек может просто сидеть в кровати. Во время приступа лунатизма спящий может уходить на достаточно большие расстояния, открывать и закрывать двери, переставлять предметы, в редких случаях — проявлять агрессию по отношению к другим людям. Также при хождении во сне человек может разговаривать, нередко нечленораздельно. Чаще всего лунатик после после пробуждения не может помнить о том, что делал, находясь в состоянии сна.

Человек при приступе лунатизма может выглядеть так, как будто он в сознании. Нередко у людей в этот момент открыты глаза. Широко распространен стереотип, что каждый лунатик при ходьбе вытягивает руки вперед, однако это не всегда соответствует действительности.

Название лунатизм появилось потому, что ранее считалось, что активность человека во сне связана с фазами луны.

Причины лунатизма и возможные последствия

Чаще всего сомнамбулизму подвержены дети. Это связано с повышенной возбудимостью детской психики, поэтому нередко подобные приступы происходят накануне или после важных или необычных для ребенка событий. Чаще всего детский лунатизм проходит без последствий.

Сомнамбулизм у взрослых людей может быть признаком более серьезных проблем. В частности, хождение во сне может быть связано с эпилепсией и другими неврологическими заболеваниями. Некоторые специалисты считают, что лунатизм может передаваться по наследству, особенно если ему подвержены оба родителя.

Также возможен и временный лунатизм, например, при сильном эмоциональном напряжении. Опасность такого состояния в том, что человек может нанести себе вред в состоянии лунатизма. Поэтому в тяжелых случаях рекомендуется обратиться к врачу, который сможет назначить успокоительные для улучшения сна. Помочь лунатикам могут и сеансы гипноза. В качестве домашних профилактических средств попробуйте травяные успокаивающие сборы.
Лечение от лунатизма может проводиться у сомнолога — специалиста по проблемам сна.

Если ваш близкий человек — муж, жена, родитель или ребенок — страдает лунатизмом, будьте к нему особенно внимательны. Следите, чтобы двери в квартире были закрытыми. Окна и двери на балкон также желательно закрывать, особенно если квартира находится на высоком этаже. Если становится слишком душно, можно подумать о кондиционере, решетках или ставнях с вентиляционными отверстиями. Когда вы увидите ходящего во сне человека, не волнуйтесь и не будите его, осторожно проведите лунатика к постели и уложите.

Почему человек ходит во сне – причины ночного лунатизма

Изучим информацию о сомнамбулизме: причины, которые вызывают нарушение сна у детей и взрослых. Как надо себя вести? И какие существуют эффективные средства для решения проблемы?

Читать еще:  Урологический сбор для мужчин

Основные особенности сомнамбулизма

Термин «сомнамбулизм» происходит от латинского и является результатом соединения слов «somnus» – сон, и «ambulare» – ходить. Это расстройство очень часто встречается у детей, но также может появится у взрослого, что включает в себя проведение акты подвижности во время сна: от простых движений до подъема с кровати и хождения.

Технически, этот тип расстройства попадает в группу парасомний, то есть явлений, которые происходят во время ночного сна, без влияния на процессы, связанные со сном.

Как и другие парасомнии, лунатизм является следствием активации нервной системы, что приводит к изменениям в деятельности опорно-двигательного аппарата. Как правило, эпизоды лунатизма отмечаются в стадии медленных волн REM сна, то есть в первой трети ночи. Продолжительность может составлять от нескольких минут до получаса, но, как правило, не превышает 15 минут.

Другими особенности приступа лунатизма являются открытые глаза, сложности с пробуждением лунатика и состоянии замешательства в утренние часы, когда человек не может вспомнить ничего, из того что произошло.

Необходимо обратить пристальное внимание на, так называемый, «сознательный лунатизм», потому что это может быть проявлением расстройств другого рода, и, в частности, надо исключить эпилептические проявления.

Не стоит путать лунатизм с ещё одним похожим явлением – сомнилоквия, то есть говорение вслух во сне. Это весьма распространенное явление, часто присутствует вместе с другими парасомниями, но может быть также изолированным симптомом.

Наиболее распространенные нарушения сна

В дополнение к типичному сомнамбулизму, существуют и другие расстройства сна. Среди них, в частности, мы можем вспомнить: бруксизм (скрежетание зубами), сомнилоквия (говорение во сне), ночные кошмары (внезапное пробуждение с проявлениями террора, криком, плачем, обильным потоотделением, тахикардией), ночное недержание мочи, непроизвольные движения головы и гипнотический шок.

Распространенность лунатизма

В зависимости от исследований и численности населения, считается заболеваемость лунатизмом колеблется между 1% и 15%, и, по всей видимости, заболевание не имеет половых предпочтений.

Однако, сомнамбулизм – это, в первую очередь, болезнь детей. Считается, что каждый ребёнок имел, как минимум, один эпизод лунатизма, даже случайного (при этом у 6% случаи ночного хождения периодически повторяются).

Такое явление, как лунатизм, может возникнуть в любом возрасте, но, как правило, отмечается между 4 и 8 годами жизни, когда возникает первый эпизод.

Что делают лунатики во сне

Как правило, выполняемые лунатиками во сне действия включают: сидение на кровати, подъем, открывание двери, но могут иметь место и более сложные действия, например, мытьё рук, хождение к кровати родителей или в комнату братьев, одевание и раздевание, выключение и включение свет, и даже приготовление пищи.

В научной литературе были описаны случаи агрессивного поведения, когда лунатики совершали преступления.

Это в любом случае, «агрессивный лунатизм» встречается очень редко, гораздо больший риск несёт сам лунатик, совершая угрожающие его безопасности действия, например, выход на балкон, выход из дома, действия с острыми предметами и, наконец, страх и неадекватная реакция, если кто-то попытается его разбудить.

Причины лунатизма у детей и взрослых

Одна из самых распространенных причин связана с генетическими факторами, в частности, был обнаружен локус, то есть участок, ДНК, расположенный на хромосоме 20, ответственный за наследование этого расстройства.

Вероятность столкнуться с проблемой лунатизма резко повышается, если случаи сомнамбулизма были среди членов вашей семьи. Например, если один из родителей лунатик, то вероятность наследования 45%, если оба – то 60%.

В развитие лунатизма также могут также внести свой вклад эмоциональный стресс, травмы или какая-либо форма психологического дискомфорта. Это, в первую очередь, относится к детям.

Лунатизм у взрослых может также быть связан, например, со злоупотребления алкоголем или наркотиками, недостатком сна из-за бессонницы, что часто встречается у пожилых людей, страдающих от деменции, болезни Паркинсона и при гиперфункции щитовидной железы, поскольку гормоны щитовидной железы играют важную роль в регуляции ритма сна и бодрствования.

Также спровоцировать заболевания могут инфекции и лихорадка, синдром обструктивного апноэ, которые увеличивают фазу глубокого сна (во время который происходят эпизоды лунатизма).

Другими предрасполагающими факторами являются использование некоторых лекарств, применяемых для лечения психиатрических состояний, такие как лития карбонат, дезипрамин гидрохлорид, перфеназином, оланзапин и кветиапин, нейролептики, используемые для лечения шизофрении.

Как распознать лунатизм

Чтобы подтвердить сомнамбулизм, следует сосредоточить внимание на каждой детали характеристик эпизодов лунатизма, описанных как пациентом, так и присутствующими рядом людьми.

Читать еще:  Рейтинг средств от простатита

О сомнамбулистическом расстройстве, на самом деле, говорят, когда имеют место повторяющиеся и рецидивирующие эпизоды, для которых характерны широко открытые глаза, спутанность сознания и дезориентация в момент после принудительно пробуждения, амнезия, негативное влияние на качество жизни, в частности, на социальные отношения и трудовую деятельность, и невозможность связать расстройство сна с другой патологией или использование лекарств.

Врач-невропатолог, который занимает лечение расстройств сна, может, кроме того, назначить некоторые исследования, такие как полисомнография, во время которой регистрируют такие физиологические параметры, как частота пульса, дыхание, движения тела, и электроэнцефалограмма (запись электрической активности мозга), что полезно для исключения случаев эпилепсии.

Средства используемые против лунатизма

Лунатизм – это доброкачественное расстройство, которые разрешается, как правило, самостоятельно. Главное – это обеспечение безопасности больного и тех, кто находится рядом: например, следует попытаться мягко уложить лунатика обратно в кровать, но будить его, чтобы не вызвать этап дезориентации, также следует запирать двери на ключ и убрать все опасные предметы.

Важно строго соблюдать режим сна и бодрствования, чтобы обеспечить организм достаточным и спокойным временем для отдыха. Регулярно отходить ко сну и не сокращать время сна.

В некоторых случаях помощь могут принести анксиолитики, такие как диазепам или клоназепам, которые сокращают фазу глубокого сна, и полезны в случаях частых (1-2 в неделю) эпизодов, апноэ в ночное время, эмоциональных проблем, при психотерапии и поведенческой терапии.

Любую терапию, однако, следует начинать и проводить под контролем врача!

Почему люди ходят во сне?

В этом странном, а порой и опасном состоянии находится одна четверть всех детей и 3 процента взрослого населения планеты. Сомнамбулизм, расстройство сна, иначе называемое лунатизмом, заставляет человека вставать с постели во время фазы медленного сна (стадия глубокого сна, когда не снятся сны) и делать действия, которые обычно человек проделывает в состоянии полного сознания.

Лунатики, как известно, могут готовить, водить машину, писать письма, иметь половые контакты с незнакомцами и даже совершить убийство. Они выполняют эти действия с жутким, озадаченным выражением лица, а после всего произошедшего, зачастую не помнят ничего из того, что делали. На протяжении сотен лет ученые задавались вопросом: что заставляет людей ходить во сне?

У ученых еще нет удовлетворительного ответа на этот вопрос, однако, вероятно он скоро будет: они только начинают раскрывать причины сомнамбулизма. «Мы еще не нашли ген, который отвечает за лунатизм, но у нас есть убедительные доказательства того, что он существует в хромосоме 20», — говорит Кристина Гернетт (Christina Gurnett), невропатолог в университете Вашингтона.

Гернетт и ее коллеги обнаружили, что семьи лунатиков, как правило, разделяют особый генетический вариант кода на 20 хромосоме, которая, по их мнению, связана со странными расстройствами сна. Они пришли к этому выводу относительно недавно, поэтому в настоящий момент они могут только догадываться о том, какой именно ген ответственен за развитие сомнамбулизма.

«Мы подозреваем, что ген, ответственный за лунатизм, очень важен для работы мозга», — говорит невропатолог. Она пояснила, что, к примеру, в гене, который отвечает за выключение двигательных функций у человека во время сна, может существовать дефект. Таким образом, эта неисправность позволяет лунатикам совершать физические действия без получения импульсов от подсознания, а иногда даже выполнять очень сложные задачи, несмотря на нахождение в состоянии сна. Кроме того, у таких людей может быть изменен фактор, который несет ответственность за дифференциацию сна и бодрствования.

«Тем не менее, существуют данные, связывающие лунатизм с частичным пробуждением от сна», — говорит она. Одним из распространенных факторов, при наличии которого может развиться лунатизм, является апноэ сна, заболевание, при котором спящий человек на несколько мгновений перестает дышать. Если лунатизм и апноэ связаны между собой, тогда искомый ген играет важную роль при осуществлении дыхательных функций.

Дальнейшие исследования продемонстрируют, какая из гипотез верна, но, что бы не обнаружили ученые, дефективный ген наверняка не работает в одиночестве. Для развития лунатизма необходима генетическая предрасположенность, а также сочетание некоторых других факторов, таких как регулярное лишение сна и стресс, а также проксимальных факторов, таких как шум и прикосновение. Все эти факторы формируют фон для «идеальной прогулки во сне».

Для того, чтобы обеспечить себе безопасный ночной сон, люди, страдающие от этого расстройства, должны снизить уровень стресса, высыпаться, а также избегать шума и физических контактов во время сна.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector