2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание

Упражнения для увеличения полового члена в домашних условиях

Как увеличить член в домашних условиях

Время на чтение: 12 минут

У каждого мужчины, для которого важно качество сексуальной жизни, наверняка есть четкое представление об идеальном пенисе. Пожелания к деталям могут отличаться, однако большой размер остается в приоритете, пожалуй, для всех. Небольшие длина и обхват мужского достоинства становятся серьезной причиной для комплексов и навязчивых мыслей о том, как увеличить член в домашних условиях. Почему именно в домашних? Настолько интимные проблемы не принято разглашать, к тому же, если есть возможность решать их самостоятельно, без привлечения сторонних лиц — почему бы не попробовать?

Увеличение полового члена дома реально или миф?

Маленький член удовлетворяет далеко не всех, и не стоит воспринимать эту проблему только как «неумение пользоваться». О том, как увеличить в домашних условиях член, не стоит спрашивать у кого попало — большинство относится к подобным затеям скептически. Однако скептицизм напрасен — научный прогресс приводит к появлению все более эффективных способов и методов увеличения члена в домашних условиях. В члене практически отсутствуют мышечные ткани, и «работает» он по гидравлическому принципу. Способность к растягиванию и изменению объема под давлением создает возможности для удлинения пениса.

Поговаривают, что лишь за 2 месяца удовлетворения с помощью очень узкого отверстия мужской половой орган может уменьшиться. Такое утверждение вряд ли правдиво, однако изменение размера в большую сторону точно не является мифом. Систематическое выполнение целевых действий, в частности, специальных упражнений, эффективные инструменты и проверенные средства уже в скором времени позволят вам самому ответить на вопрос, можно ли увеличить член дома. И ответ этот будет утвердительным, но только при правильном подходе.

Народные средства

В Интернете мы встречаем массу статей о том, как увеличить член в домашних условиях народными средствами и методами. Однако эффективность нетрадиционной медицины под вопросом, хотя отзывы некоторых мужчин, решившихся на «дедовские» эксперименты, говорят о положительном результате.

Одни накладывают компрессы с содой и медом, другие делают ванночки содовым раствором и содовые скрабы. Также соду можно принимать внутрь. Эффективность не доказана и весьма сомнительна.

Отвары из трав

Употребляется отвар из полыни, также можно приготовить чесночную настойку (200 г чеснока на 250 мл спирта хорошего качества), настой с чабрецом (100 г на 300 мл кипятка).

Фитосредства

Один из самых известных народных способов — натирание полового органа соком алоэ, выжатым из «взрослых» листьев (должны быть срезаны у корней). Альтернатива — настойка конского каштана, которую можно приготовить самостоятельно или приобрести в обычной аптеке. Настои из корня женьшеня, листьев гинкго и плодов боярышника — также в списке средств нетрадиционной «медицины».

В случае с народными средствами вы действуете на свой страх и риск. Пользуясь различными методами увеличения члена дома, мужчина должен понимать, что действительно рабочие способы должны быть подтверждены исследованиями и доказаны на научном уровне.

Кремы, гели, таблетки

Специальные гели, кремы, спреи, таблетки и добавки для роста мужского органа имеют сомнительную эффективность и влияют скорее на качество сексуальной жизни мужчины, чем на длину его “прибора”. Только естественным путем можно добиться удлинения члена, стимулируя рост тканей и деление клеток.

Поэтому такие средства и препараты показывают эффективность только при использовании “в паре” с другими методиками, которые действительно дают результат, подтверждены научными исследованиями и реальным опытом мужчин.

Упражнения джелкинг (джелк)

Метод удлинения полового органа джелкингом пришел к нам с Ближнего Востока. Немногие знают, но на самом деле это старинная арабская методика, которая представляет собой манипуляции с половым органом, похожие на доение. Различают сухой, мокрый джелк и со сдавливанием. Во всех случаях происходит растягивание мужского органа руками.

Вариаций подобных упражнений немало, однако никаких «секретных» формул или универсальной программы не существует. Подбирать программу следует индивидуально и останавливаться именно на той, которая покажет эффективность в вашем случае. Реакция организма при разных нагрузках — основной ориентир.

Первоначально заниматься джелком следует в полуэрекции, а затем — повышать интенсивность занятий за счёт эрегированного состояния. Воспитайте в себе самодисциплину, делайте такие упражнения регулярно и наблюдайте медленный прирост.

Как происходит весь процесс:

  • обработайте кожу смазкой (актуально для новичков);
  • затем создайте кольцо из указательного и большого пальца у основания;
  • сделайте плотный обхват члена ОК-хваткой;
  • пережмите ствол пениса и загоняйте кровь по направлению к головке;
  • когда рука подходит к головке, второй рукой делайте ОК-хватку у основания. Первая рука дошла до головки — отпускается, вторая начинает движение.

Один подход должен длиться около 10 минут и состоять из порядка 250 итераций. В целом, занятия длятся примерно 40 минут в день, и в это время входит не только джелк, но и другие упражнения для более разнообразной нагрузки. Рост заметен далеко не сразу, поэтому нужно настроить себя на упорную работу над собой на протяжении многих месяцев, а то и лет.

Как в домашних условиях увеличить пенис без болезненных ощущений при помощи джелка? Для того чтобы избежать боли и травм, сохраняйте средний темп и ритмичность, начинайте с мокрого джелкинга. Спустя 6–8 недель регулярных тренировок стоит наращивать эрекцию для новых занятий примерно на 50–70%. Джелкинг прекрасно комбинируется с растягиваниями.

Рассмотрим несколько дополнительных техник джелка.

Подразумевает воздействие на головку. Соединяем указательный и большой палец, и медленными движениями направляем кровь к головке, где следует задержать руку примерно на десять секунд.

Обратный джелк

С помощью одной руки орган обхватывается у основания, другой — вокруг головки. Далее вытягиваем эрегированный орган до основания. И так 30 повторений.

Помимо возможности удлинить свой «прибор», с выполнением различных техник упражнений можно наблюдать следующие улучшения:

  • лучшее кровообращение в пенисе;
  • более твердая и улучшенная эрекция;
  • устранение преждевременной эякуляции;
  • повышение сексуальной выносливости;
  • улучшенный контроль над эрекцией.

На форумах и блогах пишут, как можно увеличить член в домашних условиях до 5 сантиметров в длину и до 3 — в объеме: “В выполнении разных техник джелка и интимного массажа нужна систематичность и дисциплина”. Конечно, эти значения имеют индивидуальный характер, и здесь приведены рекордные показатели (возможно, завышенные — мужчины любят преувеличить). Но, как минимум, ежедневный длительный массаж способствует значительному улучшению сексуальной жизни мужчины.

Растягивания

Все манипуляции выполняются исключительно руками. Ваша цель — планомерные движения, начиная с медленных усилий. Болевая реакция пениса возникнет только во время неверного, чрезмерно интенсивного напряжения.

Джай-растягивание — натяжение члена вперед в течение 2-х секунд (растягиваются верхние подвязки пениса и PC-мышца), предполагающее попеременное ослабление на 2 секунды. Выполняется 20 повторений, уровень эрекции — от 0 до 40%. Время тренировки — около 5 минут или заданное число подходов. В темах о том, как увеличить член в дома с помощью растяжки, пользователи форумов рекомендуют совмещать технику с дыхательными практиками.

Основной комплекс (A, V и обратное V-растягивание) подразумевает захват ствола пениса на произвольном участке (но не головке), мягкое растяжение вперед с удержанием растянутого положения в течение полминуты. Восстановление кровотока происходит за счет похлопывания пенисом по ноге. Растягивайте половой орган в разных направлениях по 30 секунд.

Как и в случае с другими техниками упражнений и массажа, с течением месяцев тренировок можно наблюдать незначительный результат по увеличению детородного органа. Больше положительных изменений будет в сексуальной жизни мужчины.

Подвешивания

Подвешивание груза к мужскому органу дает ощутимый эффект по сравнению с упражнениями и техниками мануального типа, но, с другой стороны, есть вероятность травмировать пенис. Не стоит подвешивать слишком большой груз, обратите внимание на конструкцию фиксатора к головке — она не должна быть травмоопасной. Короткий период ношения ни в коем случае не стоит компенсировать за счет повышенных нагрузок.

Существуют специально разработанные фабричные модели подвеса — хэнгеры с полезным весом около 1,25 кг и вакуумным креплением. Именно их эксперты рекомендуют использовать для подвешиваний. Головка будет зафиксирована удобной камерой, все риски сводятся практически к нулю.

Помпа

Ещё один способ, как увеличить член в домашних условиях без кремов, мануальных действий и операций — использование помп. Основное их предназначение — создание хорошей эрекции, однако следует помнить, что длительное нахождение пениса в вакууме приводит к повреждению кожи и сильным отекам.

Гидропомпы, в отличие от обычных помп, не допускают контакта кожи с вакуумом, поэтому приводят к усиленному и более длительному растяжению тканей. Теплая вода прекрасно разогревает ткани и способствует их лучшей эластичности. Гидропомпа способна дать временный результат (позволяет увеличить член на 10–15% прямо перед сексом) или закреплять его при использовании в качестве дополнения к экстендеру.

Применение гидропомпы отдельно дает небольшой, медленный рост пениса в обхвате и длину, а первые результаты (при условии ежедневных занятий длительностью 20 минут) заметны только спустя 3–4 месяца. Возможны побочные или негативные результаты.

Экстендер

Домашний способ удлинения мужского полового органа, эффективность которого доказана многократными исследованиями, — использование экстендера. Помимо увеличения члена, такое устройство позволяет исправить искривление. Во время многочасового ношения экстендера ткани пениса растягиваются и разрастаются, избавляясь от напряжения. Поэтому применение экстендера позволяет мужчинам получить несколько дополнительных сантиметров на всю жизнь.

Читать еще:  Цинковая мазь – ее применение, показания, противопоказания. От чего помогает цинковая мазь?

Каких ждать результатов? Это зависит напрямую от особенностей вашего организма, регулярности и общего времени ношения. За последние 10 лет было проведено множество исследований, доказавших результативность применения экстендеров.

Исследование д. Левайна в 2008 г. Целью исследования являлось изучение влияния тракции — растяжения члена экстендером, на процесс лечения болезни Пейрони. За 6 месяцев получен результат в виде выпрямления на 33°, а кроме того, у исследуемых выявили увеличение длины пениса на 1–2,5 см, обхвата — на 0,5–1 см.

Исследование д. Гонтеро в 2009 г. Растяжение тракционным аппаратом 5 часов в день на протяжении 6 месяцев показало результат в виде выпрямления члена на 27–31°, с удлинением на 1,7 см. Спустя 12 месяцев после начала исследования было выявлено, что полученные результаты остались и закрепились.

В 2010 г. Д. Гонтеро подводит итог 11 исследований, в рамках проведения которых было доказано увеличение мужского полового органа за счет использования экстендеров, и подтверждает их результативность.

Исследование д. Никообахта в 2011 г. Пациенты использовали экстендер на протяжении 4–6 часов в день на протяжении первых двух недель. После этого и до конца 3-го месяца ежедневное время ношения составляло 9 часов. Удалось добиться увеличения длины пениса в среднем на 1,7 см.

Исследование д. Монкада в 2019 г. Является самым масштабным исследованием из всех проводимых до этого момента. Количество исследуемых — 93, период — 12 недель. Получено выпрямление в среднем на 31,2°, удлинение — на 1,8 см (максимальный результат — 3 см).

После 6–8 месяцев активной эксплуатации экстендера можно добиться:

  • увеличения длины;
  • утолщения пениса (увеличения обхвата);
  • повышения либидо;
  • продления времени полового акта.

При использовании устройств с ремешковым креплением также увеличивается крайняя плоть (можно использовать в целях ее удлинения, если это нужно).

Как увеличить член дома при помощи экстендера, если вы еще никогда не прибегали к таким методам? Для начала важно пройти программу адаптации к нагрузкам. В течение первых полутора месяцев следует увеличивать ежедневное время ношения с одного часа до шести, а силу натяжения — с 200 г до 1150 г. На первых этапах нельзя пользоваться силовыми методами, а вот задействовать стретчер или хэнгер (подвес) можно.

Один цикл ношения экстендера должен длиться как минимум 60 минут, но не более 3 часов, после чего требуется перерыв для восстановления кровообращения. Чтобы получить хороший результат, общее время ношения должно составлять 6 часов в день, причем циклы не обязательно должны быть продолжительными, но чем больше один подход, тем лучше (один сет — не более 3 часов). Допускаются редкие пропуски, хотя рекомендованы ежедневные тренировки.

Почему увеличить член в домашних условиях экстендером возможно и безопасно? От многих других методик, которые можно использовать, не выходя из дома, применение экстендера отличается тем, что не относится к псевдонаучной или народной медицине. Действенность данного способа подтверждается не отзывами форумчан или блоггеров, а реальными исследованиями, в которых принимали участие тысячи мужчин. Использование такого устройства не приводит к осложнениям, не повреждает сосуды, может быть вполне удобным и безболезненным, если, конечно, выбрать «правильный» экстендер. Носить его можно незаметно, будучи на работе, в дороге, в путешествии, занимаясь будничными домашними делами. Это один из немногих нехирургических методов, который способен дать реальный результат вместо неоправданных ожиданий. Главное — убедиться в отсутствии индивидуальных противопоказаний.

Результат от какого способа надежнее?

Используя гели, кремы, специальное питание, БАДы и таблетки, можно добиться стимуляции кровотока, улучшения эрекции, продления интимного акта, и, в целом, лучшего самоконтроля во время секса. Подобные методы увеличения члена в домашних условиях создают скорее условия для роста, чем стимулируют его.

Занимаясь специальными упражнениями, сложными видами массажа, регулярным джелкингом и подвешиванием, можно рассчитывать на рост длины и обхвата пениса, но довольно медленный.

Но как увеличить пенис дома и получить устойчивый результат без негативных последствий? Эксперты и врачи-андрологи настоятельно рекомендуют пользоваться качественными экстендерами в паре со стрэтчерами, а дополнять и закреплять результат — используя помпы и гидропомпы как вспомогательные устройства. И только в крайнем случае следует прибегать к хирургическому вмешательству.

Упражнения для увеличения члена — рекомендации по правильному выполнению

Молодые люди, недовольные габаритами детородного органа, пробуют упражнения для увеличения члена. Мы структурируем виды тренировок и расскажем, как лучше их выполнять для достижения видимого результата.

Для увеличения длины — «растяжка»

Ручным растягиванием можно вызвать увеличение роста члена.

Чтобы приступить к растяжке, необходимо прогреть пенис. Процедура необходима, чтобы увеличить прилив крови к половому органу. Сделать это можно следующим образом:

  1. Намочить хлопчатобумажную ткань в горячей воде, отжать.
  2. Обернуть пенис в ткань.
  3. Держать 3 минуты.
  4. Повторить.
  5. Просушить орган.

Кожа после разогрева будет более эластичной, захватывать пенис будет проще при упражнениях по увеличению члена.

  1. Половой орган взять одной рукой, сжать головку. Делать это в спокойном состоянии, не допуская эрекции.
  2. Тянем член от себя до тех пор, пока не почувствуется дискомфорт. Держать в таком положении 5 минут. Растяжку увеличивать без боли.
  3. Чтобы отдохнуть, массируйте орган в течение одной минуты. Проводите массаж круговыми движениями не менее 30 раз.
  4. Упражнение повторяем четыре раза и больше. Пенис растягиваем в четыре стороны: вверх, вниз, налево и направо. После каждой растяжки в одну сторону прерывайтесь на отдых и выполняйте упражнение 3.
  5. Пять растяжений по 5 мин, тянуть член вперед. Держать примерно одну минуту.
  6. 10 сжатий пениса, не доводя до болевых ощущений.

Благодаря этому упражнению, реально увеличить пенис за две недели, но для более ощутимых результатов упражнения необходимо выполнять не меньше полугода.

Для толщины

Чтобы увеличить диаметр полового органа, существует джелкинг. Выделяют «мокрый» и «сухой». При «мокром» используется смазка или гель, при «сухом» не используется ничего.

При выполнении этого упражнения в член поступает больше крови, за счёт этого можно увеличить размер пениса в обхвате.

Детородный орган надо прогреть. При выполнении упражнений неразогретым пенисом, его ткани легко травмируются.

«Мокрый» джелкинг – домашний метод увеличения

  1. Одной рукой обхватываем основание ствола кольцом-ОК из пальцев.
  2. Медленно тянем к головке полового члена.
  3. Также обхватываем ствол второй рукой.
  4. Повторяем, меняя поочередно руки.

Проводить зарядку стоит при эрекции не более 70%. Повторять от 5-ти.

«Сухой» джелкинг

Выполняется так же, только без смазки. Приступать к методу не стоит, если вы – новичок, поскольку здесь требуется сноровка и опыт. Начинайте с «мокрой» техники.

Выполняя упражнение, вы не должны испытывать боль, сильно передавливать половой орган. Делайте всё умеренно, спокойно, не забывайте про технику безопасности.

Благодаря этим методам ваше достоинство вполне реально увеличить на 2-3 сантиметра при длительном сроке выполнения.

Упражнения Кегеля

Названо в честь создателя – врач-гинеколога Арнольда Кегеля. Он первый представил эту методику для женщин с проблемой недержания мочи ещё в 1947 году. Ее поддержали и мужчины, которые для профилактики импотенции тоже стали использовать эти упражнения.

Гимнастика укрепляет и усиливает гибкость мышц тазового дна, активизирует приток крови к половым органам, профилактирует нарушения репродуктивной системы. Это очень эффективная техника, чтобы увеличить сексуальные возможности мужчины.

Эта методика будет кстати при:

  1. Недержании мочи.
  2. Проблемах с эрекцией.

Как делать упражнения:

  1. Пальцем слегка нажимаем на точку, расположенную под яичками.
  2. Если при напряжении член слегка сместится — это то, что надо. Вы нашли ЛКМ — лобково-кобчиковую мышцу.

Упражнение удобно выполнять при мочеиспускании:

  1. Примерно в средине процесса остановите поток мочи. Движение должно быть втягивающее, а не выталкивающее.
  2. Напрягите ягодичные мышцы, ног и живота.

Если поток мочи останавливается при значительных усилиях, это означает, что мышцы ещё слабые и требуют увеличение напряжения.

  1. Напрягаем медленно ЛКМ, считаем до пяти.
  2. При прокачке мышцы она должна ощущаться внутри, руки на ней держать не требуется.
  3. Медленно расслабляем, также считая до 5.

Тренировку повторяйте 10/3 р. в день, тогда вы достигнете необходимого результата. Эта техника хороша тем, что ее легко выполнять в любом месте.

Методика Кегеля направлена не на увеличение полового органа мужчины, а на укрепление и оздоровление всей репродуктивной системы.

Упражнение «Вертолёт»

Половой член прогреть.

Становимся прямо, пенис расслаблен, эрекции нет:

  1. Вытягиваем его вниз, держим 10 секунд.
  2. Вверх, также 10 секунд.
  3. Растягивая детородный орган, поворачиваем его аналогично лопастям вертолёта.
  4. Для восстановления кровообращения можно шлёпнуть членом по внутренней стороне бедра.
  5. Заканчиваем массажем.
  6. Упражнение поможет увеличить длину вашего приятеля.

Даосские упражнения

Метод даосских практиков предполагает дыхательные техники в комплексе с захватом детородного органа.

Член обхватить правой рукой и вытягивать. Тремя пальцами левой руки нажимать под тестикулами.

Как выполнять даосскую гимнастику:

  1. Сделать глубокий вдох, представив, что энергия перемещается в пенис.
  2. Член прижать к точке, которая расположена под яичками, она называется Гу-инь.
  3. Дышать спокойно, не убирая пальцы с точки.
  4. Массируем пенис, втягивая и вытягивая его вперёд и назад. Повторить 36 раз.
  5. Подушечкой большого пальца помассировать головку полового члена.
  6. После того, как он встал, обхватываем основание и ведём к вершине, слегка придавливая.
  7. Согнуть член в правую сторону, вращать по часовой стрелке 36.
  8. Согнуть орган влево, вращать против часовой стрелки столько же.

После всех манипуляций надо восстановить циркуляцию крови в пенисе. Постучите им поочередно по левому и правому бедру.

Метод «Шиа» предполагает купание члена в тёплой воде одну минуту. Согласно даосским учениям, он напитывается энергией «ян» и утолщается.

Сгибания

Мужской орган обхватить двумя руками — одна у головки, вторая у основания:

  • не доводить до полной эрекции;
  • согнуть член до соприкосновения рук, не допускать боли;
  • держать примерно 2о секунд, отпустить;
  • повторять в разные стороны по 4 подхода.

Колокол

  • ноги на ширине плеч;
  • напрягая мышцы промежности, раскачивать член. Можно помогать себе бедрами.

Упражнение растягивает связки, увеличивает длину пениса.

V-растягивания

Эта техника изменяет угол наклона оболочки полового члена. Метод позволит увеличить пенис, но считается очень травмоопасным, поэтому его запрещено практиковать новичкам.

Упражнение проводится обеими руками.

  1. Берём пенис обратным ОК-захватыванием.
  2. Растягиваем до упора.
  3. Областью между большим пальцем и указательным надавливать по 30 секунд:
    1. на середину члена;
    2. на основание;
    3. на область ближе к головке.

Выполняем несколько раз.

Вытягивание по кругу

  1. Мужской орган, держа за головку, тянут вперед перед собой и держат 5 с.
  2. Вытягиваем вверх.
  3. Медленно поворачиваем член до принятия исходного положения. Старайтесь уложиться за 5 секунд.
  4. Вытягивания эффективны, чтобы увеличить длину.
Читать еще:  Причины возникновения простатита у мужчин: от чего появляется болезнь

25 повторений. В процессе необходимо прерываться, массируя пенис по кругу.

Подвешивание грузов

Упражнение выполняется со специальным снаряжением, с помощью которого на член вешается груз.

Методика основана на том, что, под влиянием веса, в тканях полового органа образуются микро-разрывы, которые зарастают соединительной тканью, увеличивая член в размерах.

Хенгеры — подвесы и сами вешалки изготавливаются в домашних условиях.

Техника очень травмоопасная, категорически не рекомендована новичкам, мужчинам с заболеваниями мочеполовой системы.

Основные правила хенгер-терапии:

  1. Орган должен быть разогрет, без эрекции.
  2. Начинать с подвеса от 500 грамм до 1 кг.
  3. Нельзя раскачивать груз — стойте спокойно, не шевелясь.
  4. Время тренировки 5-30 минут. Если чувствуете боль — уменьшите груз.

Horse 440 — лошадиные сдавливания

Эта практика увеличит толщину пениса:

  1. Метод требует смазки.
  2. Разогреваем член.
  3. Доводим до стопроцентной эрекции.
  4. Обхватываем тугим кольцом из пальцев основание.
  5. Напрягаем лобково-копчиковую мышцу кегель-сжиманием.
  6. Ослабляем хватку.
  7. Зажимая хватку, загоните больше крови в член, чтобы довести до эрекции.
  8. Второй рукой методом ОК-хватки зажимаем кончик головки и медленно ведём в сторону к себе.
  9. Первая рука должна оставаться неподвижной, с сильно зажатой хваткой. Вторая делает движения от начала до конца головки.
  10. Выполняем упражнение 5-10, меняем руки.

Что делать для повышения эффективности упражнений?

После тренировки восстановите кровообращение и приведите член в обычное состояние. Массируйте его круговыми поглаживаниями и похлопываниями 30 раз.

Следом за массажем наложите согревающий компресс или опустите его в ванночку с теплой водой на несколько минут. Эти методы улучшат кровообращение, помогут члену восстановиться.

Тепловой массаж

Пенис мягко зажать между ладонями, выполнять движения, как будто вы получаете огонь двумя палочками.

Как часто следует выполнять упражнения, увеличивающие член

Чтобы получить стойкий эффект увеличения, выполнять техники надо регулярно в течение полугода, не меньше.

Рекомендации

Опытные нуперы говорят,что увеличение члена эффективно только при хорошем здоровье самого «спортсмена». Поэтому советы по правильному образу жизни и питания не будут лишними:

  1. Ешьте орехи, морепродукты, мясо, зелень.
  2. Меньше курения, алкогольных напитков.
  3. Кроме упражнений, помогающих увеличить пенис, делайте самую простую утреннюю гимнастику
  4. Больше гуляйте на воздухе, ходите пешком по лестнице.
  5. Принимайте витаминные комплексы и стимулирующие БАДы.

Изменение размера пениса в домашних условиях: упражнения, как увеличить член

Целью упражнений является придание половому члену эластичности, а также увеличение количества приливаемой крови к пенису, что придаст органу дополнительную массу. Чтобы достичь эффекта, тренироваться следует регулярно и в течение длительного времени. Быстрого результата ожидать не стоит. Мы расскажем о том, какие физические упражнения следует делать в домашних условиях. Их регулярность можно сравнивать со спортом, помните, что, если прерывать курс занятий, то эффекта не будет.

Подготовка пениса к растяжению

Если половой орган не подготовить к процедуре увеличения, то могут возникнуть серьёзные осложнения.

Можно выделить несколько вариантов:

  • Намочить полотенце горячей водой и положить его на пенис.
  • Можно засыпать в мешочек рис, нагреть его и приложить к члену.
  • Иногда прогревают просто горячей водой в душе.
  • Допустимо прогревание паром. Заполнить большую ёмкость кипятком наполовину и свесить в неё пенис, прикрыв банку полотенцем. Во избежание ожога, следует соблюдать осторожность.
  • Выбирается любой из подходящих вариантов. Кстати, самым эффективным считается прогрев паром, несмотря на опасность.

    Желательно дополнить подготовку пениса специальной разминкой, которая будет способствовать достижению быстрого результата.

    Видов разминки немало, но самыми популярными считаются:

    • Растирания. Член покатывается между ладонями. Слишком усердствовать не стоит. Нужно ориентироваться на ощущения, боль должна отсутствовать.
    • Тряска. Делаются взмахивания пениса в разные стороны. Можно похлопать по бёдрам. Это отлично снимает напряжение.

    Тренировка пройдёт плодотворно, если следовать этим простым правилам.

    Упражнения, позволяющие увеличить член

    Можно выделить проверенные и популярные методики, которые позволят мужчинам увеличить половой член. Но, главное, результат будет достигнут. Только сразу следует отметить, что с помощью метода можно достичь небольшого удлинения. Даже полтора сантиметра, это удача.

    Растяжка мышц

  • Перед процедурой член разогревается, желательно горячим влажным полотенцем. Этот компресс выдерживается минут 15.
  • Разогрев можно сочетать с лёгким массажем.
  • Затем следует захватить головку и потянуть её вперёд, выдерживая 2 минуты.
  • Потом её отпустить, опять прогреть член и сделать массаж.
  • Всё это повторяется 20 раз.
  • Никита К.: «Мне часто задают этот вопрос, ведь многие используют джелкинг (упражнения для увеличения пениса) и ждут быстрых результатов. Друзья, их не будет! Этим нужно заниматься год-два, чтобы появились новые сантиметры! Но ускорить процесс можно, если использовать вместе с упражнениями крем . «

    Джелкинг

    Из всех методик по удлинению мужского полового органа, джелкинг считается самым эффективным способом. Комплекс упражнений усиливает приток крови к пенису.

    Но мгновенных результатов не следует ждать. Для получения эффекта потребуется много месяцев тренировок. Дополнительные заветные сантиметры появятся, если правильно делать упражнения для удлинения детородного органа.

    Этот метод разделяется на 2 способа:

    Начинать желательно с мокрого способа. Для реального увеличения члена нужно контролировать эрекцию. Нужна «золотая середина». Это условие весьма важное. Если делать упражнения, когда эрекция слабая, то эффекта не будет. В другом случае, когда член перевозбуждён, то возможны кровоподтёки и травмы.

    Мокрый способ

    Название говорит о том, что применяется смазка или другие средства с такой же консистенцией. Использование специальных гелей поможет быстрому достижению результатов. Под воздействием активных компонентов, входящих в средство, крови к члену будет приливать больше.

  • После нанесения на половой орган смазки, его основание берётся двумя пальцами. Сжимать следует крепко.
  • Затем начинается растягивание пениса в сторону головки.
  • Пальцевое кольцо плавно движется вверх, не снижая сжатия.
  • Движение должно быть ритмичным, но без рывков.
  • Уставшую руку можно сменить, но без остановки.
  • Чтобы сильно не возбудиться, прикасаться к головке члена не рекомендуется. Её можно задействовать, если мужчина хочет увеличить объём головки.

    Сухой

    1. Смазка не применяется, а пенис обхватывается ладонью, а не двумя пальцами. Ритм выполнения движений нужно уменьшить, без смазки трение достаточно большое. Это может вызвать травмирование члена: разрываются ткани пениса. К этому способу следует прибегать, только после освоения упражнений мокрого джелкинга.
    2. Тренироваться нужно регулярно, не допуская перерывов. На первом этапе количество движений составляет около 200 растягиваний. Можно разделить на утренний сеанс и вечерний. В этот период сильно сжимать ствол не стоит. Превышать количество растягиваний категорически запрещено.
    3. Делать 300 повторений можно только со второй недели занятий. Уровень сжатия остаётся прежним. А вот третья неделя отличается уже не количеством движением, а временем выполнения упражнений. Манипуляции должны продолжаться не менее 20 минут. Ствол члена сжимается уже с большей силой, а скорость движений зависит от желания.

    Эффект данной методики заметен через 2 месяца регулярных тренировок.

    Кровообращение

    Без кровоснабжения тканей пениса увеличить член не получится. Упражнение выполняется при максимальной эрекции и осторожно, иначе возможен риск травмы.

  • Одна рука обхватывает основание полового члена, а другая головку.
  • Затем производятся круговые движения, напоминающие выжимание полотенца.
  • Процедура должна продолжаться не больше 5 минут, через день.
  • При появлении болезненных ощущений тренировка прекращается.

    3 ЛУЧШИХ СПОСОБА УВЕЛИЧИТЬ ПЕНИС!

    1. Самый эффективный и проверенный если применять его вместе с упражнениями дя увеличения пениса — крем Titan gel. Наш обзор можно прочитать здесь, а ПРАКТИЧЕСКИМ ОПЫТОМ применения крема рассказывали по этой ссылке. Кликайте!
    2. Можно воспользоваться разными упражнениями для увеличения члена.
    3. Ну и, конечно, хирургический путь — наиболее опасный.

    Больших размеров вам друзья!

    Упражнения Кегеля

    Вообще-то данная техника почти не увеличивает пенис, но качество интимной жизни значительно улучшится. Основой является развитие мышцы РС, которая контролирует мочеиспускание, а также отвечает за оргазм.

    Эту мышцу можно почувствовать, если прервать мочеиспускание. При каждом визите в туалет такие прерывания желательно делать несколько раз. Упражнения Кегеля позволят продлить эрекцию.

    Силовое вытягивание

    1. Упражнения выполняются в положении сидя.
    2. Перед тренировкой следует обязательно член прогреть, и смазать его гелем. Удерживая пенис за головку, максимально вытянуть его перед собой и зафиксировать на 5 секунд. Болезненных ощущений не должно быть.
    3. Затем, не ослабляя растяжения, направить член в правую сторону и выдержать положение 5 секунд. Потом ‒ влево.

    Во время выполнения этого упражнения кавернозные тела растягиваются и способствуют удлинению члена. Эти манипуляции проводятся в состоянии расслабленности полового органа. Крайняя плоть должна быть оттянута, чтобы головка была открыта. Процедуру можно выполнять в сидячем положении.

    Круговое

    Отличается от силового вытягивания тем, что движения при оттягивании производятся по часовой стрелке. Но, чтобы увеличить мужской половой орган, за одну тренировку необходимо совершать минимум 20 вращений.

    Пенис станет более мощным, если сочетать круговое растягивание с другими методиками изменения размера полового члена. Мужчины, предпочитающие этот способ, уверяют, что пенис увеличится на 1 сантиметр через месяц занятий.

    Растягивание сидя

    Упражнение кажется странным, но отличается эффективностью. Процедура проводится при небольшой эрекции, примерно на 40%. Пенис оттягивается в направлении ягодиц и нужно постараться на него сесть.

    Этим увеличивается давление изнутри на кавернозные тела. Кроме удлинения члена, достигается и увеличение толщины полового органа.

    V-растягивание

    Для выполнения данного упражнения член должен быть абсолютно мягким. Техника довольно сложная и потребуется время для её освоения.

  • Кольцом из пальцев нужно захватить головку и оттянуть её от себя на несколько секунд.
  • В это же время большой палец давит на основание пениса и проводится с давлением в сторону головки.
  • Плотный захват может вызвать боль. Чтобы её устранить, нужно сжать головку. Это способствует оттоку крови из неё.
  • Массаж

    Любые виды массажа активизируют кожные покровы, а ткани пениса наполняются большим количеством крови. Чтобы достичь положительного результата, массажировать пенис придётся ежедневно и не менее 3 месяцев.

    1. Довести половой орган до эрекции.
    2. Нанести смазывающее средство.
    3. Рукой нужно скользить от основания до головки, не касаясь её.

    Обязательно следует контролировать эрекцию, чтобы не случилось эякуляции. За 3 месяца член заметно удлиняется. Также для увеличения члена можно мастурбировать по специальной технике.

    Подвешивание грузов

    Упражнение неэффективное, но почему-то популярное. Подвешенный груз растягивает кожу, а не мышцы. Велика опасность повреждения кровеносных сосудов. Небольшое удлинение всё-таки происходит, но за счёт того, что уменьшается толщина пениса.

    Во избежание серьёзной травмы необходимо знать технологию выполнения этого упражнения.

  • Плоть оттягивается, и член обматывается эластичным бинтом.
  • Шнурок с грузом крепится крючком к бинту.
  • В момент крепления, груз должен находиться на полу.
  • Затем взять грузик в руку и выпрямиться. Отпускать груз из руки следует осторожно, наблюдая за ощущениями.
  • Начинать нужно с одной минуты, затем продлить до 10 минут.
  • Читать еще:  Как увеличить член руками

    Внимание! После такой растяжки следует обязательно сделать массаж, расслабляющий член.

    Выбрав такой метод, нужно знать:

    • сначала груз 200, а затем можно увеличить до 3 килограммов;
    • не подвешивать груз на эрегированный член;
    • если кожа темнеет, занятие нужно прекратить.

    Выполняя упражнение, двигаться не следует.

    Завершать все упражнения нужно правильно. Нужно сделать лёгкий массаж с разогреванием. Температура не должна превышать 34 градуса, иначе нарушится жизнеспособность семени. Заключительная процедура улучшит кровообращение по сосудам.

    Еще несколько советов, как увеличить ствол полового члена мы описали в другой нашей статье. Обязательно почитайте данные способы.

    Мужчина, который постоянно выполняет какие-либо специальные упражнения, обязательно увеличит размер полового органа. Но выбирая метод, следует получить консультацию у врача-уролога. Только специалист может подобрать наиболее эффективные упражнения, которые увеличат член и не нанесут вреда здоровью.

    Полезное видео

    Видео о том как увеличить член дома:

    Джелкинг + Крем = +5 см!

    Что такое джелкинг? Это специальные упражнения по увеличению члена. Применяя их можно добиться результатов минимум за пол-года. А скорее – за год. Да и то, только на один максимум два сантиметра.

    За счет чего? За счет того, что эта связка дает термоядерный эффект! Ведь Титан гель – это:

    1. натуральный продукт,
    2. есть сертификат подлинности,
    3. и анонимная доставка!

    И самое приятное! При заказе сегодня – специальная скидка 50%! Заказывайте!

    6 эффективных способов увеличения члена в домашних условиях и 6 способов операций

    Размер полового члена важен, как бы это не отрицали представительницы слабого пола. Маленькая длина и толщина пениса не только негативно сказывается на психологическом состоянии мужчины, но и делает секс некачественным. Однако пытаться увеличить его размеры нужно только если есть отклонение от нормы.

    Мужской пенис растет до 20 лет. Начинать переживать необходимо только по достижении зрелости. Можно нанести вред здоровью и травмировать орган если применять методы увеличения члена раньше.

    Нормальной длиной полового органа является 12-15 см в эрегированном состоянии. Толщина в обхвате должна достигать 10 см. Отклонение на 1-2 см допустимо, больше – уже патология.

    Разберем, какими способами можно реально увеличить мужской половой орган в домашних условиях.

    Способы увеличения полового члена в домашних условиях

    Увеличить член находясь дома или в перерывах на работе возможно, но перед тем как начать это делать необходимо проконсультироваться с урологом. Он разрешит, удостоверившись в отсутствии общих противопоказаний:

    • Инфекционных болезней;
    • Обострения хронических процессов;
    • Венерических болезней;
    • Воспалительных процессов кожи пениса.

    Обнародован эффективный способ увеличения члена без хирургического вмешательства, которым пользуются порно-актеры.

    Способ с содой

    Этот методику пропагандируют всевозможные «доктора» и «академики» народной медицины. У большинства таких «гуру» нет даже общего медицинского образования, не говоря уже об ученой степени. Это способ, по их словам, работает благодаря воздействию соды на кармическую связь людей с силами природы: огнем, водой землей и воздухом.

    Алгоритм использования следующий:

    1. Растворить в стакане воды половину чайной ложки соды.
    2. После душа или бани облить пенис раствором.
    3. Подсушить орган влажными салфетками.

    Эффекта способ не даст, а если переборщить с пищевой содой, то будет раздражение кожи и зуд в паху. Врачи однозначно говорят, что это откровенный обман.

    Метод джелкинг

    Этот способ пришел из народной медицины. Считается, что его на протяжении веков использовали на Востоке, однако врачи методику не рекомендуют к использованию. Хотя эффект от упражнений есть, но кратковременный, длиться 2-3 часа. Максимальный результат не превышает 1 см. При частом использовании могут появиться проблемы с потенцией, болезненность половых органов и синяки на пенисе.

    Существует две вариации методики: сухая и влажная. При первом тренируются без смазки, а во втором используют гель. Особенно эффективно использование метода Джелкинга одновременно с применением Титан Геля.

    1. Член перед началом процедуры нужно привести в возбуждённое состояние, на 60-70%, но он не должен затвердеть.
    2. Пенис обертывают влажным полотенцем чтобы распарить. От этого пещеристые тела члена становятся эластичными.
    3. Обхватывают большим и указательным пальцем корень пениса и выдерживают так около 10 секунд.
    4. Не разжимая кольцо из пальцев ведут их к головке. Достигнув её первая рука останавливается, но не убирается, а вторая повторяет совершенное ей движение. Когда вторую приблизили к первой руке, та освобождает головку и начинает повтор упражнения.

    В первый день делают 50-100 повторений, на 2-3 неделю увеличивают количество до 200 раз. Разрешается делить процедуру на части с перерывами на 15-30 минут.

    Видео с наглядным объяснением, как выполнять движения.

    Увеличение мужского члена вакуумной помпой

    Процедура используется в медицине, но стойкого эффекта увеличения члена не дает. По отзывам в сети максимальный результат равен 2-3 см. Основным показанием к его покупке является эректильная дисфункция. Врачи советуют, если есть возможность, приобретать более дорогую гидропомпу. Она менее травмоопасна, так как при этом воздействие на пенис происходит водой. Оба устройства вызывают прилив крови к пенису, чем и обуславливается их положительный эффект.

    Методика использования вакуумной помпы:

    1. Поместить пенис внутрь колбы.
    2. Прижать основание к лобку.
    3. Медленно откачивать воздух с помощью груши.

    При первом использовании необходимо прекратить воздействие через 2-3 минуты. Максимальное время не должно превышать 30-40 минут.

    Использование экстендера

    Устройство применяется для растягивания члена. Аппарат используется для удлинения, утолщения и исправления кривизны члена. По медицинским показаниям он назначается после проведения хирургических операции: простатэктомии (удаления предстательной железы), имплантации полового члена и лигаментотомии.

    Существует три модификации аппарата:

    • Жгутовые. Используются редко, неудобны в ношении, сильно сдавливают половой орган. Можно носить не дольше 30 минут, затем обязательно должен следовать перерыв. Максимальный срок ношения равен 6 часам в сутки.
    • Ремешковые. Наиболее часто назначаются к ношению в послеоперационном периоде. Они плотно обхватывают головку и причиняют меньший дискомфорт чем жгутиковые механизмы.
    • Вакуумные. На основе работы механизма лежит вытягивание воздуха из камеры, которая одевается на головку члена. Не рекомендуется к долгому ношению, способствует образованию волдырей.
    • Вакуумно-адгезионные. Используется не только вакуум, но и гель для удержания головки. Наиболее известное устройство, но при том дорогостоящее от PenisMasterPro. Цена – около 20 тыс. рублей.

    Моя нескромная история о том, как я увеличил член на 5.5 см за две недели. Сначала сомневался, но потом как попёрло… Читать далее

    Увеличение стречером

    Конструкция для вытягивания члена. Часто используется вместе с экстендером. Член фиксируется с помощью подвязок к ноге или плечу. В штанах свободного кроя не заметен, что позволяет использовать стречер на рабочем месте.

    Биологически активные средства

    На данный момент существует множество кремов, спреев, каплей, средств для увеличения члена в домашних условиях. Выделим некоторые реально работающие:

    Из мазей и кремов сейчас активно работают следующие вещества:

    Титан Гель, Dominator, Giga Max, Potentox, Rasputin Gel, PriUp, Titanium, Detonator.

    Наиболее активно пропагандируется в сети использование следующих марок спреев: Доминатор, XL Sperm Spray, Penilux, Peineili.

    Увеличение члена хирургическим вмешательством

    Операции по увеличению размеров пениса подразделяют на те что утолщают, и те что удлиняют детородный орган.

    Операции по утолщению

    Для утолщения используют либо введение под кожу имплантов, либо трансплантируют родные ткани человека: жировую или мышечную.

    Липофилинг.

    Перед проведением процедуры берут жировую ткань с живота или бедер клиента. Их очищают от примесей (сукровицы) оставляя только чистые жиры. Пациент предварительно сбривает волосы на паховой области и ложится на хирургический стол. Врачи анестезиолог вводит клиента в состояние общего наркоза, и только тогда пластический хирург начинает операцию.

    Орган дезинфицируют и с помощью иглы вводят подготовленный состав. Вся процедура длится меньше одного часа. По окончании накладывается стерильная повязка. Эффект от операции постоянный, лишь 30% жира рассасывается. Способ увеличивает толщину члена на 2-3 см.

    Уколы гиалоуроновой кислоты.

    Так называемые «уколы красоты» увеличивают размер пениса на 1 см. Проведение процедуры схоже с липофилингом. Самая доступная методика по увеличению члена, проводится даже в небольших городах. Эффект длится около года.

    Введение имплантов.

    При этой методике используют гели в силиконовой оболочке. Врач, сделав прокол в коже пениса, крепит его к белочной оболочке. Это исключает риск смещения. Перед процедурой проводится алергопроба, что исключает риск отторжения.

    Мышечная трансплантация.

    Для процедуры берется кусок мышцы клиента с живота. Во время операции она вводится под кожу члена пациента, врач оборачивает его вокруг фаллоса и сшивает с прилежащими тканями. Эффективность операции высокая, заживление происходит быстро. В результате член увеличивается на 3-4 см.

    Операции по удлинению фаллоса

    Хирургические операции проводят только здоровым людям. Количество противопоказании больше чем при использовании консервативных методик. Врач не возьмется оперировать больных с сердечными нарушения, пороками сердца, нарушении свёртываемости крови, хроническими болезнями в стадии декомпенсации, СПИДом, психическими расстройствами.

    Фалопротезирование.

    Если причина небольшой длины пениса искривление, то в него внедряют искусственный протез. Они бывают жесткими, надувными, и эластичными. Процедура травматична, восстановительный период может доходить до года. Операция не только увеличивает длину члена, но и повышает потенцию.

    Лигаментотомия.

    Лигамента – связка брюшной полости, которая находится между лобком и фасцией бука, удерживает часть пениса внутри паховой области. При проведении хирургической операции она подрезается, после врач вытягивает и фиксирует член. В течении 2-3 месяцев пациенту придется носить экстендер и стречер.

    В послеоперационном периоде пациентов беспокоят боли, потому пациентам выполняют уколы анальгетиков. В первые недели возможны кровотечения. Необходимо следовать рекомендациям врачей, и проходить обследования в реабилитационный период, так как возможно образование спаек. В результате член увеличивается на 3-5 см, но сразу после операции эффект слабее – 1-1,5 см.

    Любая пластическая операция по увеличению члена может вызвать негативные последствия:

    • образование рубцов;
    • повреждение нервов;
    • снижение либидо;
    • снижение чувствительности головки пениса.

    Средние цены по СНГ

    Цена на проведение операции по увеличению пениса зависят от квалификации врача, расположения клиники и используемых материалов: имплантов и препаратов. Цена за расходники не входит в основной чек.

    В Республике Беларусь за увеличение члена придётся отдать в среднем 2500‒3000 USD.

    На Украине работа пластического хирурга будет стоить порядка 20 000–35 000 гривен.

    В Казахстане операция по увеличению пениса обойдётся в 550 000 тенге.

    Цены в Москве самые высокие в России. Цена колеблется в пределах 20 000–200 000 рублей. (310-3100 $)

    В Санкт-Петербурге цена начинается от 11 тысяч рублей, в среднем придётся заплатить 90 000 рублей.

    Ссылка на основную публикацию
    Статьи c упоминанием слов:
    Adblock
    detector